Patut Dicoba, 5 Makanan Ini Dipercaya Bisa Lancarkan Siklus Menstruasi

Kompas.com - 24/05/2021, 12:15 WIB
Editor Linda Fitria

Parapuan.co - Tidak semua perempuan memiliki siklus menstruasi yang lancar.

Terkadang siklus datang bulan mereka berubah dan membuat mentruasi terlambat.

Bahkan ada juga yang terlambat sampai beberapa minggu hingga bulan.

Apakah kamu juga mengalaminya, Kawan Puan?

Jika iya, berikut ini ada beberapa makanan yang dipercaya bisa melancarkan menstruasi melansir dari Pinkvilla.com, apa saja?

Baca Juga: Rambut Rontok Bisa Disebabkan oleh Kekurangan Vitamin D, Ini Kata Ahli

1. Vitamin C

Vitamin C dapat merangsang menstruasi secara efektif. Ini juga dapat meningkatkan kadar estrogen dan menurunkan kadar progesteron.

Kondisi tersebut menyebabkan lapisan rahim rusak yang menyebabkan menstruasi.

Kamu bisa mencoba buah kaya vitamin C untuk memulai prosesnya.

Baca Juga: Sering Mandi Air Dingin di Malam Hari? Ini Manfaatnya Bagi Tubuh Kita

2. Pepaya

Buah ini adalah obat paling efektif untuk mempersiapkan menstruasi.

Kamu bisa makan pepaya muda dua kali sehari setelah makan.

Selain itu kamu juga bisa mengonsumsi jus pepaya untuk hasil langsung.

Pepaya dikenal untuk merangsang kontraksi di rahim yang menyebabkan menstruasi lebih awal.

3. Jahe

Teh jahe adalah salah satu obat yang paling bermanfaat untuk menyebabkan menstruasi.

Baca Juga: Memakai Bra Berbusa Saat Hamil, Amankah untuk Payudara Bumil?

Ini menghasilkan panas dan merangsang aliran menstruasi.

Konsumsi jahe dalam jumlah yang cukup karena jahe berlebih juga dapat menghasilkan keasaman.

4. Kunyit

Kunyit adalah salah satu pengobatan tradisional paling efektif untuk tubuh.

Ini bisa dikonsumsi dengan berbagai cara dalam makanan, bisa juga diminum jika dicampur dengan satu gelas susu hangat.

Konsumsi minuman ini di tanggal hari menstruasi 5 sampai 10 hari sebelumnya.

Baca Juga: Simak, Ini Aturan Konsumsi Protein Berdasarkan Tingkat Keaktifanmu

5. Kurma

Kurma adalah makanan lain yang diketahui menghasilkan panas dalam tubuh.

Kamu bisa makan kurma dalam jumlah yang cukup setiap hari untuk menginduksi menstruasi.

Panas di dalam tubuh akan merangsang kontraksi di rahim yang memicu menstruasi lebih awal.

Selamat mencoba! (*)


Video Pilihan

26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Jimmy Choo Buat Sepatu Sailor Moon dengan 12 Ribu Kristal, Berapa Harganya?

Jimmy Choo Buat Sepatu Sailor Moon dengan 12 Ribu Kristal, Berapa Harganya?

PARAPUAN
Jadi Pengacara Autis di Drakor Extraordinary Attorney Woo, Ini 5 Fakta Park Eun Bin

Jadi Pengacara Autis di Drakor Extraordinary Attorney Woo, Ini 5 Fakta Park Eun Bin

PARAPUAN
Seperti Apriyani dan Fadia, Ketahui Ini 5 Manfaat Bulu Tangkis pada Perempuan

Seperti Apriyani dan Fadia, Ketahui Ini 5 Manfaat Bulu Tangkis pada Perempuan

PARAPUAN
Review Maybelline Sky High Waterproof Mascara yang Viral di TikTok

Review Maybelline Sky High Waterproof Mascara yang Viral di TikTok

PARAPUAN
Mengenal TikTok Resumes, Fitur untuk Cari Info Lowongan Kerja di Aplikasi TikTok

Mengenal TikTok Resumes, Fitur untuk Cari Info Lowongan Kerja di Aplikasi TikTok

PARAPUAN
Bocoran Soal Stranger Things Season 5, Benarkah Jadi Penutup?

Bocoran Soal Stranger Things Season 5, Benarkah Jadi Penutup?

PARAPUAN
Girl Group XG Asal Jepang Rilis Single Mascara, Ajak Perempuan Tak Kenal Takut

Girl Group XG Asal Jepang Rilis Single Mascara, Ajak Perempuan Tak Kenal Takut

PARAPUAN
Waspada Kolesterol Tinggi, Kenali Berbagai Penyebab dan Gejalanya

Waspada Kolesterol Tinggi, Kenali Berbagai Penyebab dan Gejalanya

PARAPUAN
Fakta Menarik Drama Korea Extraordinary Attorney Woo, Park Eun Bin Jadi Pengacara Autis

Fakta Menarik Drama Korea Extraordinary Attorney Woo, Park Eun Bin Jadi Pengacara Autis

PARAPUAN
Ibu yang Menemani Bayi Begadang Perlu Lakukan 5 Hal Ini agar Tidak Stres

Ibu yang Menemani Bayi Begadang Perlu Lakukan 5 Hal Ini agar Tidak Stres

PARAPUAN
Selain Identitas, Ini 6 Hal Penting yang Wajib Masuk dalam Surat Lamaran Kerja

Selain Identitas, Ini 6 Hal Penting yang Wajib Masuk dalam Surat Lamaran Kerja

PARAPUAN
Kapan Waktu Terbaik Memakai Hand Cream? Ini Kata Dokter Kulit

Kapan Waktu Terbaik Memakai Hand Cream? Ini Kata Dokter Kulit

PARAPUAN
Seperti Kim Yun Jin di Drakor Money Heist: Korea - Joint Economic Area, Apa Itu Profesi Negosiator?

Seperti Kim Yun Jin di Drakor Money Heist: Korea - Joint Economic Area, Apa Itu Profesi Negosiator?

PARAPUAN
3 Strategi Pemimpin Perempuan Menghadapi Stres Kerja Karyawan Pasca Pandemi

3 Strategi Pemimpin Perempuan Menghadapi Stres Kerja Karyawan Pasca Pandemi

PARAPUAN
Rekomendasi Skincare dengan Kandungan Beras yang Bisa Atasi Tanda Penuaan

Rekomendasi Skincare dengan Kandungan Beras yang Bisa Atasi Tanda Penuaan

PARAPUAN
Sulitnya Pacaran dengan Pasangan Lebih Kaya, Benarkah Tak Seindah Crazy Rich Asian?

Sulitnya Pacaran dengan Pasangan Lebih Kaya, Benarkah Tak Seindah Crazy Rich Asian?

PARAPUAN
Baru Dirilis, Teaser Lagu Baru J-Hope More Trending di YouTube

Baru Dirilis, Teaser Lagu Baru J-Hope More Trending di YouTube

PARAPUAN
 Jadi ‘Anak Susu’ Sejak Kecil, Begini Cara Ayudia Bing Slamet dan Ditto Ajari Sekala Minum Susu

Jadi ‘Anak Susu’ Sejak Kecil, Begini Cara Ayudia Bing Slamet dan Ditto Ajari Sekala Minum Susu

PARAPUAN
5 Inspirasi Outfit ala Cewek Mamba dari Artis Indonesia, Ada Sivia Azizah

5 Inspirasi Outfit ala Cewek Mamba dari Artis Indonesia, Ada Sivia Azizah

PARAPUAN
Arisan Parapuan 15: Praktisi Gentle Parenting Ungkap Dampak Pola Asuh Toksik

Arisan Parapuan 15: Praktisi Gentle Parenting Ungkap Dampak Pola Asuh Toksik

PARAPUAN
Penghasilan Hampir Dua Digit, Ini 5 Profesi dengan Gaji Tinggi untuk Lulusan Baru

Penghasilan Hampir Dua Digit, Ini 5 Profesi dengan Gaji Tinggi untuk Lulusan Baru

PARAPUAN
Ada Park Hye Soo, Ini 3 Karakter Perempuan Pemain Drama Korea Dear.M

Ada Park Hye Soo, Ini 3 Karakter Perempuan Pemain Drama Korea Dear.M

PARAPUAN
Demi Menjaga Kesehatan Mental, Ini 5 Tanda Kamu Perlu Segera ke Psikolog

Demi Menjaga Kesehatan Mental, Ini 5 Tanda Kamu Perlu Segera ke Psikolog

PARAPUAN
Dipakai Ibu hingga Anak-Anak, Ini Rekomendasi Produk Perawatan Tubuh untuk Keluarga

Dipakai Ibu hingga Anak-Anak, Ini Rekomendasi Produk Perawatan Tubuh untuk Keluarga

PARAPUAN
Ada Backstreet Rookie, Ini Deretan Drakor Tayang Juli 2022 di Netflix

Ada Backstreet Rookie, Ini Deretan Drakor Tayang Juli 2022 di Netflix

PARAPUAN
komentar
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.