Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Patut Dicoba, 5 Makanan Ini Dipercaya Bisa Lancarkan Siklus Menstruasi

Kompas.com - 24/05/2021, 12:15 WIB
Editor Linda Fitria

Parapuan.co - Tidak semua perempuan memiliki siklus menstruasi yang lancar.

Terkadang siklus datang bulan mereka berubah dan membuat mentruasi terlambat.

Bahkan ada juga yang terlambat sampai beberapa minggu hingga bulan.

Apakah kamu juga mengalaminya, Kawan Puan?

Jika iya, berikut ini ada beberapa makanan yang dipercaya bisa melancarkan menstruasi melansir dari Pinkvilla.com, apa saja?

Baca Juga: Rambut Rontok Bisa Disebabkan oleh Kekurangan Vitamin D, Ini Kata Ahli

1. Vitamin C

Vitamin C dapat merangsang menstruasi secara efektif. Ini juga dapat meningkatkan kadar estrogen dan menurunkan kadar progesteron.

Kondisi tersebut menyebabkan lapisan rahim rusak yang menyebabkan menstruasi.

Kamu bisa mencoba buah kaya vitamin C untuk memulai prosesnya.

Baca Juga: Sering Mandi Air Dingin di Malam Hari? Ini Manfaatnya Bagi Tubuh Kita

2. Pepaya

Buah ini adalah obat paling efektif untuk mempersiapkan menstruasi.

Kamu bisa makan pepaya muda dua kali sehari setelah makan.

Selain itu kamu juga bisa mengonsumsi jus pepaya untuk hasil langsung.

Pepaya dikenal untuk merangsang kontraksi di rahim yang menyebabkan menstruasi lebih awal.

3. Jahe

Teh jahe adalah salah satu obat yang paling bermanfaat untuk menyebabkan menstruasi.

Baca Juga: Memakai Bra Berbusa Saat Hamil, Amankah untuk Payudara Bumil?

Ini menghasilkan panas dan merangsang aliran menstruasi.

Konsumsi jahe dalam jumlah yang cukup karena jahe berlebih juga dapat menghasilkan keasaman.

4. Kunyit

Kunyit adalah salah satu pengobatan tradisional paling efektif untuk tubuh.

Ini bisa dikonsumsi dengan berbagai cara dalam makanan, bisa juga diminum jika dicampur dengan satu gelas susu hangat.

Konsumsi minuman ini di tanggal hari menstruasi 5 sampai 10 hari sebelumnya.

Baca Juga: Simak, Ini Aturan Konsumsi Protein Berdasarkan Tingkat Keaktifanmu

5. Kurma

Kurma adalah makanan lain yang diketahui menghasilkan panas dalam tubuh.

Kamu bisa makan kurma dalam jumlah yang cukup setiap hari untuk menginduksi menstruasi.

Panas di dalam tubuh akan merangsang kontraksi di rahim yang memicu menstruasi lebih awal.

Selamat mencoba! (*)

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Video rekomendasi
Video lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Salah Satu Pengobatan Diabetes, Seperti Apa Cara Kerja Insulin?

Salah Satu Pengobatan Diabetes, Seperti Apa Cara Kerja Insulin?

PARAPUAN
Favorit Hijaber, Ini Bedanya Kerudung Bella Square dengan Jilbab Paris

Favorit Hijaber, Ini Bedanya Kerudung Bella Square dengan Jilbab Paris

PARAPUAN
Ada Westlife, Ini Deretan Konser dan Jumpa Fans di Bulan Februari 2023

Ada Westlife, Ini Deretan Konser dan Jumpa Fans di Bulan Februari 2023

PARAPUAN
Isu Resesi 2023 Tidak Surutkan Minat Masyarakat Indonesia untuk Berinvestasi

Isu Resesi 2023 Tidak Surutkan Minat Masyarakat Indonesia untuk Berinvestasi

PARAPUAN
Segera Tayang Bioskop, Simak Sinopsis Film Jalan yang Jauh Jangan Lupa Pulang

Segera Tayang Bioskop, Simak Sinopsis Film Jalan yang Jauh Jangan Lupa Pulang

PARAPUAN
 Warnai Industri Media Tanah Air, Komunitas Ini Luncurkan Portal Berita Satu Viral

Warnai Industri Media Tanah Air, Komunitas Ini Luncurkan Portal Berita Satu Viral

PARAPUAN
Jadi Drakor Populer Netflix, Simak Sinopsis Series Crash Course in Romance

Jadi Drakor Populer Netflix, Simak Sinopsis Series Crash Course in Romance

PARAPUAN
Penuhi Kebutuhan Nutrisi Harian dengan Realpro Protein Boost dan Realmeals Complete Meal untuk Capai Bentuk Tubuh Ideal

Penuhi Kebutuhan Nutrisi Harian dengan Realpro Protein Boost dan Realmeals Complete Meal untuk Capai Bentuk Tubuh Ideal

PARAPUAN
Ada 6 Kategori, Cek Harga Tiket Konser NCT DREAM The Dream Show 2 di Jakarta

Ada 6 Kategori, Cek Harga Tiket Konser NCT DREAM The Dream Show 2 di Jakarta

PARAPUAN
Didukung Spesifikasi Canggih, Ini 4 Rekomendasi HP Sejutaan yang Mumpuni Buat Nonton Film

Didukung Spesifikasi Canggih, Ini 4 Rekomendasi HP Sejutaan yang Mumpuni Buat Nonton Film

PARAPUAN
Sunscreen YOU Beauty Mampu Bantu Cegah Melasma Pada Ibu Hamil

Sunscreen YOU Beauty Mampu Bantu Cegah Melasma Pada Ibu Hamil

PARAPUAN
Kenali Perbedaan Fungsi Contour dan Bronzer dalam Merias Wajah

Kenali Perbedaan Fungsi Contour dan Bronzer dalam Merias Wajah

PARAPUAN
NCT DREAM Siap Gelar Konser The Dream Show 2 In A Dream 3 Hari di Jakarta

NCT DREAM Siap Gelar Konser The Dream Show 2 In A Dream 3 Hari di Jakarta

PARAPUAN
YOU Triple UV Elixir Sunscreen, Solusi Perlindungan Kulit Wajah dari Sinar Matahari dan Blue Light

YOU Triple UV Elixir Sunscreen, Solusi Perlindungan Kulit Wajah dari Sinar Matahari dan Blue Light

PARAPUAN
Serba Merah, Ini Inspirasi Makeup yang Cocok untuk Imlek 2023

Serba Merah, Ini Inspirasi Makeup yang Cocok untuk Imlek 2023

PARAPUAN
Sambut Imlek 2023, Yuk Tonton 6 Rekomendasi Drama China Terbaru Ini

Sambut Imlek 2023, Yuk Tonton 6 Rekomendasi Drama China Terbaru Ini

PARAPUAN
Cara Atur Uang di Tahun Kelinci Air, Jangan Lupa Buat Jadwal Menabung

Cara Atur Uang di Tahun Kelinci Air, Jangan Lupa Buat Jadwal Menabung

PARAPUAN
Bikin Nggak Sabar, Intip Jadwal Tayang The Glory Part 2 di Netflix

Bikin Nggak Sabar, Intip Jadwal Tayang The Glory Part 2 di Netflix

PARAPUAN
Dijual Hari Ini, Simak Cara Beli Tiket Konser TREASURE General Sale

Dijual Hari Ini, Simak Cara Beli Tiket Konser TREASURE General Sale

PARAPUAN
Deretan Series Korea Tayang di Netflix Tahun 2023, Ada Doona! hingga Gyeongseong Creature

Deretan Series Korea Tayang di Netflix Tahun 2023, Ada Doona! hingga Gyeongseong Creature

PARAPUAN
5 Tips Menggunakan Madu Kayan untuk Masakan ala Chef Mariska Tracy

5 Tips Menggunakan Madu Kayan untuk Masakan ala Chef Mariska Tracy

PARAPUAN
Seperti Nikita Willy, Ini Kelas Bumilpamil agar Ayah Ibu Siap Hadapi Persalinan

Seperti Nikita Willy, Ini Kelas Bumilpamil agar Ayah Ibu Siap Hadapi Persalinan

PARAPUAN
Raih Rekor MURI di HUT ke-4, Evolene Jadi Market Leader Industri Suplemen Fitness dan Olahraga di Indonesia

Raih Rekor MURI di HUT ke-4, Evolene Jadi Market Leader Industri Suplemen Fitness dan Olahraga di Indonesia

PARAPUAN
3 Fakta Menarik Miss Universe 2023, Salah Satunya Soal Kostum Kapal Phinisi

3 Fakta Menarik Miss Universe 2023, Salah Satunya Soal Kostum Kapal Phinisi

PARAPUAN
Kenali Bahaya Potong Kutikula Sembarangan, Bisa Berisiko Amputasi Jari

Kenali Bahaya Potong Kutikula Sembarangan, Bisa Berisiko Amputasi Jari

PARAPUAN
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+