Yuk Simak! 5 Waktu Terbaik Mendengarkan Musik untuk Mengurangi Stres

Kompas.com - 29/04/2021, 14:35 WIB
Editor Dinia Adrianjara

Parapuan.co - Musik dan podcast kini menjadi bagian tak terpisahkan bagi sebagian besar orang, baik itu untuk menemani beraktivitas maupun untuk relaksasi.

Mendengarkan musik dapat mempengaruhi tubuh dengan berbagai cara, termasuk menunjang kesehatan, dan menghilangkan stres.

Salah satu manfaat besar mendengar musik sebagai pereda stres adalah dapat digunakan saat melakukan aktivitas rutin, sehingga tidak menyita waktu bagi kamu yang sibuk.

Tapi ternyata ada waktu tertentu dan terbaik untuk mendengarkan musik loh, Kawan Puan.

Baca Juga: Wah, 7 Genre Musik Terkenal Ini Bisa Ungkapkan Kepribadian Penggemarnya!

Dilansir dari verywellmind, yuk simak tipsnya!

1. Saat akan memulai aktivitas pagi

Mendengarkan musik saat memulai hari dapat menimbulkan perasaan yang menyenangkan.

Dengan memilih musik yang tepat seperti musik klasik dan instrumental, dapat membantu kamu bangun, sekaligus membuat tetap tenang dan fokus.

Jika kamu membutuhkan energi ekstra, mulai hari dengan lagu yang ceria untuk membangkitkan semangat.

2. Saat di perjalanan

Mendengarkan musik saat berkendara sangat baik, terutama untuk mengurangi stres saat Kawan Puan tengah terjebak kemacetan.

Mendengar musik juga bisa membantu meredakan stres yang kamu rasakan akibat perjalanan itu sendiri, maupun karena tekanan pekerjaan yang kamu alami.

3. Memasak

Nutrisi yang baik adalah hal terpenting dari gaya hidup sehat, dan juga membantu menurunkan tingkat stress.

Jika kamu memainkan musik jazz yang lembut atau genre musik yang kamu sukai, memasak akan menjadi aktivitas menyenangkan, bukan sebagai suatu beban.

4. Saat makan

Musik yang menenangkan bisa memicu respon relaksasi yang bisa menurunkan kadar kortisol, sehingga lebih mudah mencerna makanan.

Baca Juga: Saat Sedih Kita Cenderung Ingin Dengarkan Lagu yang Sedih juga, Mengapa?

Penelitian menunjukkan bahwa musik klasik, khususnya, dapat membantu kamu makan lebih sedikit dan mencerna lebih baik.

5. Sebelum tidur

Tidur yang cukup, penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan membantu kamu menangani stres lebih baik.

Sayangnya, stres juga bisa mengganggu tidur dengan beberapa cara.

Memutar musik saat akan tidur adalah salah satu cara untuk melawan efek stres. Musik juga dapat membantu menenangkan pikiran.

Nah, salah satu aplikasi yang bisa membantu Kawan Puan untuk mendengarkan audio streaming adalah Noice.

Aplikasi Noice baru-baru ini menghadirkan fitur terbaru untuk menemani pendengar di waktu luang, yaitu: Lanjut Dengarkan, Download, Sleep Timer dan Share to Instagram Story.

Fitur-fitur terbaru ini kini sudah tersedia di Android, dan akan menyusul bagi pengguna iOs pada bulan depan.

Lanjut Dengarkan adalah fitur 'resume playing', untuk membantu kamu mendengarkan konten pada menit terakhir yang didengarkan.

Baca Juga: Tak Selalu Buruk, Ini Hal-Hal Positif Ketika Selera Musik Anda dan Pasangan Berbeda

Download berfungsi untuk pengguna yang ingin mengunduh konten ke perangkat, sehinga tak perlu mengakses dengan internet.

Sementara itu, Sleep Timer ini sangat cocok bagi pendengar yang ingin mengatur waktu kapan aplikasi harus berhenti berputar secara otomatis.

Fitur Share to Instagram Story dihadirkan agar pengguna bisa membagikan apa yang didengarkan ke akun Instagram pribadi.

Tak hanya itu selama bulan Ramadhan ini, Noice juga menghadirkan konten terbaru bersama Ustaz Husein Ja'far Al Hadar.

Konten baru ini menghadirkan podcast berjudul 'Berbeda tapi Bersama', yang membahas tentang perbedaan dari dua sudut pandang berbeda, di mana perbedaan itu harus saling dihargai.

Hingga Maret 2021, Noice sudah memiliki lebih dari 500 ribu pengguna, dengan lebih dari 1.000 jam konten audio, dan lebih dari 10 ribu audio dalam bentuk episode podcast, radio dan musik.

Baca Juga: PARAPUAN Luncurkan Podcast Perdananya, Beri Ruang Aman Perempuan Berbagi Cerita

Selain fitur dan konten yang ada, rencananya NOICE juga akan meluncurkan format konten baru berupa audiobook di kuartal kedua tahun 2021.

(*)


25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Menurut Penelitian, Makan Ikan Dapat Turunkan Risiko Penyakit Kardiovaskular

Menurut Penelitian, Makan Ikan Dapat Turunkan Risiko Penyakit Kardiovaskular

PARAPUAN
Perempauan Dianggap Terlihat Menyedihkan Pasca Cerai, Ternyata Ini Faktor Penyebabnya

Perempauan Dianggap Terlihat Menyedihkan Pasca Cerai, Ternyata Ini Faktor Penyebabnya

PARAPUAN
Persiapan Lebaran Meski Tetap di Rumah Aja, Ini Tips Ala Artis dari Nagita Slavina hingga Citra Kirana

Persiapan Lebaran Meski Tetap di Rumah Aja, Ini Tips Ala Artis dari Nagita Slavina hingga Citra Kirana

PARAPUAN
Kembalikan Kelembapan Bibir Saat Berpuasa dengan 3 Kandungan Jitu Ini

Kembalikan Kelembapan Bibir Saat Berpuasa dengan 3 Kandungan Jitu Ini

PARAPUAN
Suaminya Meninggal Dunia, Joanna Alexandra Sempat Bagikan yang Terjadi Pada Raditya Oloan Pasca Covid-19 hingga Drop

Suaminya Meninggal Dunia, Joanna Alexandra Sempat Bagikan yang Terjadi Pada Raditya Oloan Pasca Covid-19 hingga Drop

PARAPUAN
Catat! Ini 3 Tips Mudah Memilih Warna Alis yang Paling Cocok untukmu

Catat! Ini 3 Tips Mudah Memilih Warna Alis yang Paling Cocok untukmu

PARAPUAN
Koleksi Lebaran Liberty Society dan Yuna & Co Ini Dukung Pemberdayaan Perempuan dan Eco-Fashion

Koleksi Lebaran Liberty Society dan Yuna & Co Ini Dukung Pemberdayaan Perempuan dan Eco-Fashion

PARAPUAN
Bahaya Bagi Hubungan, Kenali Gejala Depresi Pasangan dan Cara Menghadapinya

Bahaya Bagi Hubungan, Kenali Gejala Depresi Pasangan dan Cara Menghadapinya

PARAPUAN
Unggah Hasil USG, Selebgram Tasya Farasya Alami Keguguran di Kehamilan Kedua

Unggah Hasil USG, Selebgram Tasya Farasya Alami Keguguran di Kehamilan Kedua

PARAPUAN
Telur dan 6 Makanan Lain yang Baik Jika Direbus, Tetap Lezat Lho!

Telur dan 6 Makanan Lain yang Baik Jika Direbus, Tetap Lezat Lho!

PARAPUAN
Jangan Asal Beli! Ini Cara Pilih Sepatu Olahraga yang Tepat agar Kaki Tidak Sakit

Jangan Asal Beli! Ini Cara Pilih Sepatu Olahraga yang Tepat agar Kaki Tidak Sakit

PARAPUAN
Merawat Kulit di Usia 40-an? Coba 8 Produk Skincare Drugstore Ini

Merawat Kulit di Usia 40-an? Coba 8 Produk Skincare Drugstore Ini

PARAPUAN
Ingin Kembali Menikah Pasca Bercerai? Ini yang Wajib Kamu Persiapkan

Ingin Kembali Menikah Pasca Bercerai? Ini yang Wajib Kamu Persiapkan

PARAPUAN
Saat Orang Tua Bercerai, Anak Akan Pertanyakan Berbagai Hal Ini

Saat Orang Tua Bercerai, Anak Akan Pertanyakan Berbagai Hal Ini

PARAPUAN
Konsumsi Makanan dan Minuman Ini untuk Jaga Daya Tahan Tubuh dan Tingkatkan Imunitas

Konsumsi Makanan dan Minuman Ini untuk Jaga Daya Tahan Tubuh dan Tingkatkan Imunitas

PARAPUAN
4 Cara Mudah Follow Up Perusahaan Setelah Melakukan Wawancara Kerja

4 Cara Mudah Follow Up Perusahaan Setelah Melakukan Wawancara Kerja

PARAPUAN
Jangan Lakukan dan Katakan Ini Saat Hadapi Remaja yang Mengalami Depresi

Jangan Lakukan dan Katakan Ini Saat Hadapi Remaja yang Mengalami Depresi

PARAPUAN
Ini Alasan Kenapa Masker Wajib Digunakan dan Bisa Mengangkal Virus

Ini Alasan Kenapa Masker Wajib Digunakan dan Bisa Mengangkal Virus

PARAPUAN
5 Rekomendasi Facial Wash Untuk Mengatasi Jerawat Karena Pakai Masker

5 Rekomendasi Facial Wash Untuk Mengatasi Jerawat Karena Pakai Masker

PARAPUAN
6 Produk Perawatan Wajah yang Ternyata Tidak Terlalu Penting Digunakan

6 Produk Perawatan Wajah yang Ternyata Tidak Terlalu Penting Digunakan

PARAPUAN
Penderita Asma Wajib Simak! Ini 7 Makanan Terbaik untuk Mengobati Asma

Penderita Asma Wajib Simak! Ini 7 Makanan Terbaik untuk Mengobati Asma

PARAPUAN
Selain Memperkuat Sistem Imun, Ini Pentingnya Konsumsi Vitamin C Setiap Hari

Selain Memperkuat Sistem Imun, Ini Pentingnya Konsumsi Vitamin C Setiap Hari

PARAPUAN
Usaha Menghindari Perceraian, Begini Tips Langgeng Perkuat Pernikahan

Usaha Menghindari Perceraian, Begini Tips Langgeng Perkuat Pernikahan

PARAPUAN
Kesal Tak Dihormati! Ini Alasan Billie Eilish Mengubah Drastis Penampilannya

Kesal Tak Dihormati! Ini Alasan Billie Eilish Mengubah Drastis Penampilannya

PARAPUAN
Survei KIC: Selama Pandemi, Shopee Sumbang Omzet Terbesar untuk UMKM

Survei KIC: Selama Pandemi, Shopee Sumbang Omzet Terbesar untuk UMKM

PARAPUAN
komentar
Close Ads X