Ingin Harimu Menyenangkan? Hindari 4 Kebiasaan Buruk Ini di Pagi Hari

Kompas.com - 19/02/2021, 07:30 WIB
Yuk, Hindari 4 Kebiasaan Buruk Ini di Pagi Hari Agar Harimu Menyenangkan FreepikYuk, Hindari 4 Kebiasaan Buruk Ini di Pagi Hari Agar Harimu Menyenangkan
Editor Tentry Yudvi Dian Utami

Parapuan.co - Pagi hari merupakan waktu yang menentukan mood dalam satu hari, jadinya penting nih, untuk dijaga.

Namun, sayangnya, kita sering kali melakukan kebiasaan kurang baik yang bisa membuat mood justru kurang menyenangkan di pagi hari.

Oleh sebab itu, agar mood kita senang, lebih baik kita mulai perhatikan perilaku saat bangun di pagi hari.

Tenang, kamu tak perlu khawatir, karena PARAPUAN punya rekomendasi daftar kebiasaan yang harus dihindari di pagi hari. 

Apa saja kebiasaan yang seharusnya kita hindari di pagi hari? Simak yuk!

Baca Juga: Demi Menjaga Kesehatan Payudara, Ini 4 Kebiasaan yang Harus Dihindari!

1. Langsung Memeriksa Ponsel

Bisa dibilang, kebiasaan memeriksa ponsel di pagi hari memang dilakukan hampir semua orang.

Melansir dari Huffpost, sebenarnya bila di pagi hari kita sering memeriksa email, melihat media sosial atau berita, itu justru pertanda kalau Kawan Puan membiarkan pikiranmu dibajak oleh informasi di luar pikiranmu.

Menurut Naomi Parella sebagai Dokter perawatan primer di Rush University Medical Group, kebiasaan ini membuatmu jadi memberikan celah bagi orang lain masuk ke dalam otakmu.

Ini juga membuat Naomi khawatir, karena banyak orang jadinya malah kecanduan dengan siklus seperti ini.

Jadi, lebih baik Kawan Puan mulai membuat batasan dengan gawai saat di pagi hari. Ya, enggak apa-apa juga kalau misalnya kamu memeriksa gawai hanya untuk mematikan alarm.

Tapi, kalau langsung memeriksa keadaan di dunia luar, lebih baik mulailah kamu batasi.

Baca Juga: 6 Tips Efektif Menurunkan Berat Badan untuk Penderita Diabetes

2. Mengonsumsi gula

Apakah kamu termasuk orang yang memulai hari dengan secangkir kopi panas di pagi hari? Kebiasaan ini sebenarnya bisa dikatakan kurang tepat.

Sebab, mengonsumsi gula di pagi hari bisa mempengaruhi hormon dalam tubuh.

Hal ini bisa menyebabkan mood yang kurang teratur, merasa lapar dan ingin mengonsumsi lebih banyak gula.

Ada baiknya, kamu minum air putih terlebih dahulu di pagi hari untuk menghidrasi tubuh. Lalu, makanlah makanan yang sehat untuk menyenangkan usus dan lambung.

Jika terlanjur minum atau makanan manis di pagi hari, imbangi dengan aktivitas gerakan tubuh dalam sehari itu, ya.

Baca Juga: Insomnia di Masa Pandemi? Ini yang Terjadi Pada Tubuh Saat Sulit Tidur

3. Tidak mencuci muka

Mencuci muka di pagi hari dapat membuat kamu sadar lebih cepat untuk menjalani hari.

Tidak mencuci muka dapat menyebabkan debu dan sel kulit mati masih menempel pada kulit muka melalui bantal yang kamu buat tidur semalaman.

Tidak harus selalu menggunakan pembersih wajah. Bisa dengan air dengan suhu yang hangat maupun dingin.

Setelah mencuci muka, kamu bisa juga melanjukan mandi yang bisa membuat tubuhmu lebih segar dan siap untuk melakukan aktivitas lainnya dalam sehari itu.

4. Tidak merapikan tempat tidur

Merapikan tempat tidur bisa memperkuat fakta bahwa hal-hal kecil dalam hidup juga penting.

Melansir dari Thespruce, membereskan tempat tidur di pagi hari, memberikan kamu sedikit rasa bangga karena bisa menyelesaikan tugas pertama di hari itu.

Hal itu bisa mendorong Kawan Puan untuk melakukan tugas yang lain.

Jika tidak merapikan tempat tidur pada pagi hari, tentu itu bisa saja berpengaruh pada mood kamu sehari itu. (*)


Sumber ,Huff Post
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Ini Saran Psikolog Untukmu Saat Memilih Memberi Kesempatan Kedua Setelah Pasangan Selingkuh

Ini Saran Psikolog Untukmu Saat Memilih Memberi Kesempatan Kedua Setelah Pasangan Selingkuh

PARAPUAN
Pasangan Rinni dan Jevin Julian Ajari Anak Minta Tolong dengan Diskusi

Pasangan Rinni dan Jevin Julian Ajari Anak Minta Tolong dengan Diskusi

PARAPUAN
Mudah! Cobalah 5 Tips Agar Tidur Berkualitas Demi Dongkrak Imunitas

Mudah! Cobalah 5 Tips Agar Tidur Berkualitas Demi Dongkrak Imunitas

PARAPUAN
5 Hal yang Wajib Dihindari Saat Datang Bulan, dari Minum Soda Sampai Makan Makanan Asin

5 Hal yang Wajib Dihindari Saat Datang Bulan, dari Minum Soda Sampai Makan Makanan Asin

PARAPUAN
Anak Kembar Syahnaz Positif Covid-19, Ini yang Perlu Dilakukan Orang Tua Saat Anak Positif Virus Corona

Anak Kembar Syahnaz Positif Covid-19, Ini yang Perlu Dilakukan Orang Tua Saat Anak Positif Virus Corona

PARAPUAN
Hati-hati, Depresi pada Ibu Hamil Bisa Pengaruhi Kesehatan Janin

Hati-hati, Depresi pada Ibu Hamil Bisa Pengaruhi Kesehatan Janin

PARAPUAN
Meski Sama-sama Sibuk, Tetap Harmonis dengan Pasangan Lewat 4 Cara Ini

Meski Sama-sama Sibuk, Tetap Harmonis dengan Pasangan Lewat 4 Cara Ini

PARAPUAN
Ingin Ajak Si Kecil Bersepeda? Lakukan 6 Hal Ini Agar Anak Aman dan Nyaman

Ingin Ajak Si Kecil Bersepeda? Lakukan 6 Hal Ini Agar Anak Aman dan Nyaman

PARAPUAN
ATM Disita Pacar? Jangan-jangan Kamu Korban Kekerasan Finansial nih, Kenali Ciri-cirinya

ATM Disita Pacar? Jangan-jangan Kamu Korban Kekerasan Finansial nih, Kenali Ciri-cirinya

PARAPUAN
Penting Dilakukan! Ini Cara Menghitung dan Mencatat Siklus Menstruasi

Penting Dilakukan! Ini Cara Menghitung dan Mencatat Siklus Menstruasi

PARAPUAN
Lakukan 5 Kegiatan Ini Untuk Menjaga Kesehatan Kelenjar Getah Bening

Lakukan 5 Kegiatan Ini Untuk Menjaga Kesehatan Kelenjar Getah Bening

PARAPUAN
Nia Ramadhani Dirawat di Amerika Karena Kekurangan Zat Besi, Ini  5 Makanan Kaya Zat Besi

Nia Ramadhani Dirawat di Amerika Karena Kekurangan Zat Besi, Ini 5 Makanan Kaya Zat Besi

PARAPUAN
Gak Perlu Khawatir, Posisi Berhubungan Intim Ini Aman untuk Ibu Hamil

Gak Perlu Khawatir, Posisi Berhubungan Intim Ini Aman untuk Ibu Hamil

PARAPUAN
Yuk, Ajarkan Anak untuk Menjaga Kesehatan Giginya dengan Cara Ini

Yuk, Ajarkan Anak untuk Menjaga Kesehatan Giginya dengan Cara Ini

PARAPUAN
Berbeda Setiap Orang, Ini 5 Jenis Permintaan Maaf Selain 'Maafkan Aku'

Berbeda Setiap Orang, Ini 5 Jenis Permintaan Maaf Selain 'Maafkan Aku'

PARAPUAN
Gagal Menikah Bukan Akhir dari Segalanya, Ini yang Harus Kamu Pahami

Gagal Menikah Bukan Akhir dari Segalanya, Ini yang Harus Kamu Pahami

PARAPUAN
Wajib Tahu, 4 Kondisi Ini Bikin Ibu Hamil Dilarang Berolahraga, Apa Saja?

Wajib Tahu, 4 Kondisi Ini Bikin Ibu Hamil Dilarang Berolahraga, Apa Saja?

PARAPUAN
Banyak Karbohidrat Atau Tidak? Ini Porsi Makan Ibu Hamil yang Baik

Banyak Karbohidrat Atau Tidak? Ini Porsi Makan Ibu Hamil yang Baik

PARAPUAN
Hati-Hati, Batita Juga Bisa Berperilaku Negatif Karena Hal-Hal Ini

Hati-Hati, Batita Juga Bisa Berperilaku Negatif Karena Hal-Hal Ini

PARAPUAN
Tak Cuma Tauge, 7 Makanan Ini Dipercaya Bisa Tingkatkan Kesuburan, Mau Coba?

Tak Cuma Tauge, 7 Makanan Ini Dipercaya Bisa Tingkatkan Kesuburan, Mau Coba?

PARAPUAN
Spa Saat Hamil Jadi Aktivitas Menyenangkan, Tapi Ketahui Dulu Rambu-rambu Ini

Spa Saat Hamil Jadi Aktivitas Menyenangkan, Tapi Ketahui Dulu Rambu-rambu Ini

PARAPUAN
Keren! Ini Cara Mega Puspita Berhasil Besarkan Studio Dapur Sampai New York

Keren! Ini Cara Mega Puspita Berhasil Besarkan Studio Dapur Sampai New York

PARAPUAN
Begini Cara Ria Miranda Pertahankan Bisnis di Era Pandemi Covid-19

Begini Cara Ria Miranda Pertahankan Bisnis di Era Pandemi Covid-19

PARAPUAN
Banyak Konten Toxic di Media Sosial? Begini Tips Menghindarinya!

Banyak Konten Toxic di Media Sosial? Begini Tips Menghindarinya!

PARAPUAN
Cocok Buat yang Lagi Irit Kuota, Netflix Kini Bisa Ditonton Tanpa Internet

Cocok Buat yang Lagi Irit Kuota, Netflix Kini Bisa Ditonton Tanpa Internet

PARAPUAN
komentar
Close Ads X