Ariel Tatum Sadar Harus Ciptakan Kedamaian Dalam Diri Sendiri

JAKARTA, KOMPAS.com - Aktris Ariel Tatum mengatakan ia melalui perjalanan panjang untuk menyadari seumur hidup bahwa ia tidak akan pernah bisa mengendalikan apapun yang ada di sekelilingnya.

Pemikiran ini Ariel bagikan dalam acara sesi Idea Talks "Surviving Mental Crisis" dalam IdeaFest 2022.

"Mau aku kerja di entertainment atau tidak, aku tidak akan bisa kontrol apa yang ada di sekitarku. Dan apa yang ada di sekitarku enggak mungkin akan selalu penuh kedamaian," ucap Ariel Tatum, Sabtu (26/11/2022) di JCC, Senayan, Jakarta Pusat.

Baca juga: Ariel Tatum: Stres Tidak Selalu Buruk, Ada yang Memotivasi untuk Keluar dari Zona Nyaman

Maka itu, Ariel mempelajari bahwa ia harus menciptakan kedamaian dalam diri sendiri.

"Ketika aku punya ketenangan dalam diriku, ketika apapun dari eksternal terjadi, aku bisa diam dulu sebentar untuk memberikan respons, bukan reaksi," ungkapnya.

Ariel menjelaskan perbedaan respons dan reaksi.

"Reaksi itu hal yang tanpa kita sadari langsung kita lakukan. Tetapi kita merespons, ada sebuah pertimbangan dan kesadaran utuh akan apa yang kita lakukan," tutur Ariel Tatum.

Kemampuan tersebut menurut Ariel pun harus selalu diasah sehingga bisa diaplikasikan dalam keseharian seumur hidup.

Baca juga: Catwalk di Paris Fashion Week, Ariel Tatum Teringat Kembali Perjuangannya Mencintai Diri Sendiri

Dahulu ia mengaku hanya mau dikelilingi orang yang tidak membuatnya pusing.

"Ya sudah gue coba kenalan sama diri sendiri, apa yang bikin gue stres. Apa sumber stres kecil dalam kehidup yang triggering aku," imbuhnya.

Ketika lagi bekerja dan mood-nya terganggu, ia percaya hal tersebut tidak mungkin terjadi karena satu alasan saja, tapi alasan kecil yang menumpuk di bawah alam sadar dan suatu saat meledak.