Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 26/11/2022, 15:36 WIB

JAKARTA, KOMPAS.com - Aktris Ariel Tatum mengatakan ia melalui perjalanan panjang untuk menyadari seumur hidup bahwa ia tidak akan pernah bisa mengendalikan apapun yang ada di sekelilingnya.

Pemikiran ini Ariel bagikan dalam acara sesi Idea Talks "Surviving Mental Crisis" dalam IdeaFest 2022.

"Mau aku kerja di entertainment atau tidak, aku tidak akan bisa kontrol apa yang ada di sekitarku. Dan apa yang ada di sekitarku enggak mungkin akan selalu penuh kedamaian," ucap Ariel Tatum, Sabtu (26/11/2022) di JCC, Senayan, Jakarta Pusat.

Baca juga: Ariel Tatum: Stres Tidak Selalu Buruk, Ada yang Memotivasi untuk Keluar dari Zona Nyaman

Maka itu, Ariel mempelajari bahwa ia harus menciptakan kedamaian dalam diri sendiri.

"Ketika aku punya ketenangan dalam diriku, ketika apapun dari eksternal terjadi, aku bisa diam dulu sebentar untuk memberikan respons, bukan reaksi," ungkapnya.

Ariel menjelaskan perbedaan respons dan reaksi.

"Reaksi itu hal yang tanpa kita sadari langsung kita lakukan. Tetapi kita merespons, ada sebuah pertimbangan dan kesadaran utuh akan apa yang kita lakukan," tutur Ariel Tatum.

Kemampuan tersebut menurut Ariel pun harus selalu diasah sehingga bisa diaplikasikan dalam keseharian seumur hidup.

Baca juga: Catwalk di Paris Fashion Week, Ariel Tatum Teringat Kembali Perjuangannya Mencintai Diri Sendiri

Dahulu ia mengaku hanya mau dikelilingi orang yang tidak membuatnya pusing.

"Ya sudah gue coba kenalan sama diri sendiri, apa yang bikin gue stres. Apa sumber stres kecil dalam kehidup yang triggering aku," imbuhnya.

Ketika lagi bekerja dan mood-nya terganggu, ia percaya hal tersebut tidak mungkin terjadi karena satu alasan saja, tapi alasan kecil yang menumpuk di bawah alam sadar dan suatu saat meledak.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Video rekomendasi
Video lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+