Tetap Bugar di Usia 73 Tahun, Widyawati Jalani Pola Makan Sehat

Widyawati mengungkap rahasia yang dilakukannya untuk tetap bugar dan bisa produktif di usia senja.

"Kalau perawatan udah pasti dari muda karena hasilnya terlihat saat sudah tua, segala sesuatu harus dirawat, enggak bisa didiamkan," ujar Widyawati di Kemang, Jakarta Selatan, Kamis (9/11/2023).

"Sama seperti pasangan cintanya harus dirawat. Kalau enggak dirawat akhirnya jadi ribut segala macam," lanjut Widyawati.

Meski sudah merawat tubuh dan wajahnya sejak usia muda, namun Widyawati menyesali tidak menjaga pola makannya sejak dulu.

Widyawati berpesan untuk anak-anak muda untuk menjaga makanannya mulai saat ini agar tetap terlihat awet muda.

"Justru saat muda saya sembrono. Kadang ada rasa penyesalan kenapa saat muda saya tidak menjaga makanan saya sejak dulu. Makanya kalian masih muda jangan sembarangan, dengan kita memilah-milah makanan mana yang baik dan tidak," kata Widyawati.

"Makanya ada yang bilang makannya jorok dalam arti segalanya dimakan. Jadi dari muda mulai biasakan jaga makanan, kita akan rasakan saat tua," lanjut Widyawati.

Widyawati mengatakan, ia mulai menjaga pola makannya saat usianya 50 tahun. Tak hanya pola makan, Widyawati kini pun mulai menerapkan pola hidup sehat.

"Akhirnya di usia jelang 50 tahun saya baca buku kesehatan dan saya ubah pola hidup saya," tutur Widyawati.