Rahasia Turunkan Berat Badan, Ussy Sulistiawaty: Atur Pola Makan, Bukan Menghilangkan Nutrisi

Selain rutin olahraga, Ussy juga mengatur asupan makanan yang dikonsumsinya setiap hari.

Meski mengatur asupan makanan, Ussy tetap tak ingin menghilangkan nutrisi karena masih menjadi ibu menyusui untuk Saka.

"Mengatur pola makan itu bukan menghilangkan nutrisi-nutrisi yang harus kita makan (penuhi), aku enggak menghilangkan itu sama sekali," ucap Ussy Sulistiawaty, dikutip dari kanal YouTube Ussy Andhika Official, Rabu (31/3/2021).

Ussy tak ingin mengikuti pola diet orang lain, ia mengaku tetap mengonsumsi nasi, roti, sayur, buah, bahkan mie sekalipun.

"Karena yang tahu badan aku itu aku sendiri. Jadi, tiap program diet manusia itu beda-beda sesuai dengan badannya," ucapnya.

Ussy lalu menjelaskan diet yang dilakukannya dengan mengurangi porsi makanan.

"Misalnya hari ini aku makan daging, besok aku kurangin daging dikit saja, karbohidrat lebih dikit," ujarnya.

Artis berusia 39 tahun ini mengaku sebagai pecinta berbagai macam jenis mie.

Namun, karena sedang mengatur pola makan, Ussy mengurangi asupan makanan favoritnya itu.

"Segala macam mie aku suka. Pas kemarin tanggal 15 Januari memutuskan atur pola makan, mienya aku kurangin," jelas Ussy.

Karena kecocokan setiap orang berbeda, Ussy memberi saran untuk mengenali badan diri sendiri dahulu sebelum memutuskan diet.

"Jadi kalian kalau mau diet harus paham badan kalian, atau mungkin zaman kalian masih gadis pernah nyoba diet apa terus cocok lakukan lagi," ujarnya.

Ussy menuturkan kini berat badannya turun dari 77 kilogram menjadi 58 kilogram karena rutin bergerak, rajin olahraga dan mengatur pola makannya.