Pantangan dan Kunci Keberhasilan Tya Ariestya Turunkan Berat Badan 16 Kg

Lewat unggahan video terbarunya di kanal YouTube Keluarga ITIKK, Tya Ariestya membeberkan kunci keberhasilan dari penurunan berat badannya.

Berikut rangkuman Kompas.com.

Disiplin dan konsisten

Disiplin dan konsisten merupakan kunci kesuksesan Tya Ariestya menurunkan berat badannya hingga 16 kg dalam kurun waktu 2,5 bulan.

Ibu dua anak ini memulai perjuangannya sejak tanggal 29 Juni 2020 demi bisa mendapatkan tubuh yang lebih sehat.

"Setiap hari nonstop selama 1 bulan full aku jalan 45 menit enggak pakai keringetan, enggak pakai capek, enggak pake ngos-ngosan," kata Tya Ariestya seperti dikutip Kompas.com dari video Keluarga ITIKK, Kamis (17/9/2020).

Walaupun sempat merasa berat, Tya Ariestya akhirnya mendapatkan buah dari kerja kerasnya dalam menjaga kedisiplinan dan konsistensi.

"Ternyata setelah ngejalanin, disiplin dan konsisten, ternyata enggak sesulit itu," ucapnya.

Makanan Pantangan

Alih-alih menjalankan diet ketat, Tya Ariestya memilih berkonsultasi ke dokter gizi demi menurunkan berat badannya.

Dokter memberikan sederet pantangan makanan yang tidak boleh dikonsumsi oleh Tya Ariestya.

"Ini udah di-setting segala macam tapi yang penting itu enggak boleh itu santan, minyak, tepung, dan bumbu kacang," kata Tya Ariestya.

Pada dasarnya, Tya Ariestya masih diperbolehkan mengonsumsi makanan dengan berbagai bumbu dapur kecuali terasi.

"Kenapa sih dok semua bumbu dapur boleh kecuali terasi? Kenapa sih dok kok terasi enggak boleh?" tanya Tya Ariestya penasaran.

"Terlalu enak, entar nambah terus," jawab sang dokter.

Alasan menurunkan berat badan

Tya Ariestya mengaku sudah merasakan badannya kurang enak ketika bobotnya mencapai 74 kg pada akhir Juni lalu.

Oleh sebab itu, istri Irfan Ratinggang ini memutuskan untuk menurunkan berat badannya.

Tya Ariestya juga memiliki rencana agar bisa hamil lagi sehingga harus menurunkan berat badan terlebih dulu.

"Karena memang kemarin habis melahirkan tapi sudah setahun beratnya enggak turun-turun, makan aku masih enak banget, terus aku udah mulai merasa kurang nyaman sama badan aku dan aku memang ada niat buat hamil lagi," kata Tya.

Dengan pola makan teratur, gaya hidup yang lebih sehat, dan olahraga, kini berat badan Tya Ariestya sudah berhasil menembus angka 58 kg.