Cara Memilih Kasur Berdasarkan Posisi Tidur dan Bobot Tubuh

Namun, memilih kasur tidak boleh dilakukan sembarangan. Kasur harus bisa memberi kenyamanan saat tidur serta menopang tubuh dengan baik. 

Ada banyak kasur yang tersedia di pasaran, baik di toko maupun online. Hal ini sering kali membuat banyak orang bingung harus memilih jenis kasur seperti apa. 

Claire Davies, pakar kasur, pelatih ilmu tidur bersertifikat, dan penguji produk tidur utama di Tom's Guide, mengatakan memilih kasur baru yang nyaman tidaklah sulit.

Saat memilih kasur, aturan utama yang dilakukan Claire adalah membeli kasur yang tersedia dalam uji coba tidur. Artinya, Anda dapat mengembalikannya dalam masa uji coba untuk mendapatkan pengembalian dana atau penukaran jika itu bukan pilihan yang tepat. 

Uji coba sangat penting saat membeli kasur secara online karena Anda tidak akan memiliki kesempatan untuk "langsung" menggunakan kasur sebelumnya. 

Namun, ada sejumlah faktor yang perlu dipertimbangkan saat memilih kasur yang tepat. 

Dikutip dari Tom's Guide, Rabu (13/3/2024), berikut cara memilih kasur yang tepat. 

• Tempat tidur samping 

Pilih kasur yang memberikan pelepas tekanan konstan di sekitar pinggul, bahu, dan lutut Anda. Titik-titik tekanan tersebut akan paling terpengaruh oleh kasur, jadi Anda memerlukan kelembutan dan kontur di sini untuk membantu tidur dengan nyaman.

Kasur empuk, sedang, hingga keras adalah pilihan terbaik untuk tidur menyamping. 

• Sandaran punggung

Selanjutnya, cara memilih kasur sesuai dengan posisi tidur adalah memilih yang dapat menopang punggung.

Pilih kasur yang memiliki lapisan penyangga yang cukup dan fokus pada penyangga pinggang. Anda ingin tetap berada di atas kasur tanpa terasa seperti "tenggelam" ke dalamnya karena dapat menyebabkan rasa sakit dalam jangka panjang.

Anda juga dapat menikmati Pillow-top atau Euro top untuk menambahkan sedikit kelembutan tanpa membuat sesuatu yang terlalu berkontur.

Keras sedang sangat ideal bagi kebanyakan orang, dengan orang yang lebih berat cenderung memilih kasur tidur dengan punggung kokoh. 

• Orang yang tidur tengkurap 

Sama dengan orang yang tidur terlentang, pilih kasur yang membuat Anda tetap berada di atas permukaan tidur sehingga tulang belakang berada dalam posisi yang sehat.

Penurunan apa pun di punggung bawah Anda akan menimbulkan rasa sakit yang menjalar ke leher. Sekali lagi, kasur dengan ukuran sedang baik untuk orang yang tidur tengkurap, tetapi kasur yang lebih empuk umumnya tidak boleh untuk posisi ini. 

Hal ini pun akan mempengaruhi keselarasan tulang belakang, titik-titik tekanan akan berkurang, dan bagaimana isolasi gerakan serta faktor lainnya akan terpengaruh.

Berikut cara memilih kasur berdasarkan bobot tubuh: 

• Orang dengan berat badan di bawah 58 kilogram 

Pilih kasur yang lebih empuk dengan kontur yang baik, terutama jika Anda tidur miring karena ingin menopang bahu, pinggul, dan lutut untuk mengurangi titik tekanan.

Saya akan merekomendasikan kasur busa memori atau kasur hibrida yang lembut hingga sedang-lembut sebagai pilihan terbaik untuk Anda.

• Orang dengan berat badan 58-104 kilogram 

Anda memiliki lebih banyak pilihan, tetapi saya merekomendasikan kasur yang lembut jika berat Anda mendekati 58 kilogram, apa pun posisi tidurnya, atau kasur dengan tekstur sedang jika berat Anda mendekati 104 kilogram. 

• Orang dengan berat badan lebih dari 104 kilogram 

Terakhir, cara memilih kasur untuk bobot tubuh lebih dari 104 kilogram adalah memilih kasur yang kokoh dengan banyak penyangga agar Anda tidak "tenggelam" lebih jauh ke dalam kasur sehingga tulang belakang akan turun tidak sejajar, menyebabkan nyeri punggung dan leher.

Kasur yang lebih kokoh juga akan memudahkan Anda untuk bergerak. Kasur untuk orang berbadan besar dirancang dengan bahan yang tahan lama untuk membantu bertahan lebih lama di bawah beban tubuh yang lebih berat.