Jangan Merapikan Tempat Tidur Setelah Bangun, Ini Alasannya

Kebiasaan merapikan tempat tidur dianggap memberikan sejumlah manfaat positif, seperti membantu Anda memulai hari dengan baik, meningkatkan mood, dan menjadi produktif. 

Namun, kebiasaan baik ini tak harus dilakukan. Rupanya, ada alasan ilmiah mengapa sebaiknya tidak langsung merapikan tempat tidur saat bangun.

Sebaliknya, justru membiarkan tempat tidur selama beberapa jam setelah bangun, lalu mulai merapikannya. 

Hal ini karen tungau debu yang berkembang biak di dalam kasur. Tungau debu adalah makhluk mikroskopis yang hidup di tempat tidur, tepatnya di antara seprai dan kasur. Tungau debu memakan sel-sel kulit mati manusia yang tinggalkan saat tidur. 

Martin Seeley, CEO MattressNextDay—salah satu perusahaan kasur terbesar asal Inggris—mengatakan tungau debu berkembang biak dengan cepat di tempat tidur yang lembap, lalu memakan sel kulit mati.   

Karena itu, Seeley menyarankan tidak langsung merapikan tempat tidur setelah bangun tidur. Sebaiknya, membiarkan tempat tidur terbuka selama setidaknya 30 menit untuk membantu menyebarkan dan mengurangi kelembapan secara keseluruhan di tempat tidur. 

Tungau debu memang tidak berbahaya, tetapi dapat menyebabkan reaksi alergi pada mereka yang sensitif atau alergi terhadap tungau debu.

Berikut sejumlah reaksi alergi terhadap tungau debu.

1. Gejala hidung, seperti bersin, pilek, gatal di hidung, mata, dan tenggorokan.

2. Gejala pernapasan, seperti sesak napas, mengi, dan batuk.

3. Gejala kulit, seperti ruam dan gatal.

Reaksi alergi ini biasanya terjadi saat Anda menghirup kotoran tungau debu. Kotoran tungau debu mengandung protein yang dapat berisiko buruk pada sistem kekebalan tubuh. 

Perlukah merapikan tempat tidur setelah bangun tidur?

Meski merapikan tempat tidur saat bangun tidur adalah kebiasaan baik, ternyata tidak dianjurkan karena dapat memunculkan tungau debu di tempat tidur. 

Menunda-nunda merapikan tempat tidur justru akan membantu mengurangi jumlah tungau debu, membantu tempat tidur menjadi lebih kering, dan membantu menjaga sirkulasi udara.