8 Alasan Mengapa Kegiatan Berkebun Dapat Menghilangkan Stres

Oleh karena itu, aktivitas berkebun menjadi begitu diminati banyak orang pada awal pandemi COVID-19.

Sehubungan dengan hal tersebut, apa yang bisa membuat kegiatan berkebun dapat menghilangkan stres?

Dilansir dari Times of India, Rabu (3/8/2022), berikut ini delapan alasan mengapa kegiatan berkebun dapat menghilangkan stres.

Semuanya merupakan bagian integral dari meditasi yang berarti bahwa meditasi tidak harus dengan cara tertentu.

Jadi, turunkan tanganmu ke tanah, luangkan waktu, fokus dan rileks saat kamu menanam tanaman.

Banyak orang tahu bahwa sinar matahari memberikan vitamin D, tetapi mereka sering mengabaikan manfaat lainnya, seperti meningkatkan suasana hati, udara segar, kejernihan mental, dan sebagainya.

Alam dan keindahan

Pergi keluar ruangan dan berhubungan dengan alam memungkinkanmu untuk beristirahat dari pekerjaan sehari-hari dan hiruk pikuk.

Ini memungkinkan hubungan yang lebih terpenuhi dan lebih dalam dengan diri sendiri dan keindahan di sekitar kita.

Proses berkebun adalah tentang pertumbuhan, cinta, dan perhatian, yang mana kita semua perlu berikan pada diri kita sendiri.

Menanam sayuran dan buah-buahan di rumah menghindari penggunaan pupuk kimia yang digunakan di pasar.

Kamu dapat mengisi pikiran yang terhubung dengan baik dengan menanam tanaman organikmu sendiri.

Serat, magnesium, vitamin, karbohidrat, dan semua nutrisi yang ada dalam makanan membantumu melawan kecemasan dan stres.

Kehadiran makhluk seperti itu tidak hanya menambah kecantikan, membuat kamu lebih menghargai mereka.

Gerakan fisik

Fakta mengklaim bahwa aktivitas fisik dapat membantu mengatasi stres, kecemasan, depresi, dan masalah mental, fisik, dan fisiologis lainnya.

Ketika kamu memilih menggali ke dalam tanah, menjelajahi ceruk dan sudut, serta memanen hasil tanamanmu, tubuhmu bergerak dan memberikan semua kekuatan untuk melawan stres.

Namun, berkebun membuatmu melangkah lebih jauh dan mengasah kreativitasmu menjadi sesuatu yang hanya mendorong pertumbuhan.

Imi memberi kamu kesempatan untuk menumbuhkan sesuatu dari kamu sendiri, dengan kerja kerasmu dan ide-idemu, memberikan kepuasan paling banyak yang pernah ada.

Meningkatkan kekebalan

Berbagai mikroba sehat di dalam tanah membuat kamu lebih kebal terhadap berbagai penyakit yang bisa menyusul.

Paparan semua mikroorganisme yang ada di tanaman, tanah, dan pupuk kandang ramah sistem kekebalan tubuh dan mencegah stresor dan iblis inflamasi menyerang tubuhmu.