Nama Lain Lemparan Atas dalam Softball

KOMPAS.com - Ada beberapa macam lemparan dalam permainan softball, salah satunya adalah lemparan atas.

Lemparan atas dalam softball disebut juga dengan overhand throw.

Dikuitp dari buku Softball dan Baseball (Teori dan Praktik) 2019 oleh Anggia Setia Lengkana dan Rana Gustian Nugraha, teknik overhand throw sesuai dengan gerak ayunan lengan yang dilakukan ke atas melewati garis horisontal pada persendian bahu.

Teknik lemparan atas biasanya digunakan untuk melempar bola ke sasaran yang jangkauannya jauh.

Baca juga: Berapa Kali Seorang Pemain Softball Mendapat Kesempatan Memukul Bola?

Adapun tiga tahapan untuk melakukan teknik overhand throw dalam permainan softball, yaitu sikap awal, gerakan melempar bola, dan gerakan lanjutan.

• Sikap awal

Hal pertama yang dilakukan dalam melempar bola dengan menggunakan teknik overhand throw adalah posisi kaki dalam keadaan seimbang dan siap untuk melakukan gerakan melempar.

Kemudian, kaki kiri melangkah ke depan, lalu pegang bola di dalam sarung tangan (glove) dengan menggunakan grip yang cocok.

Terakhir, konsentrasikan pandangan dan pikiran ke arah lemparan yang akan dituju.

• Gerakan melempar bola

Untuk melakukan gerakan melempar bola, pertama yang dilakukan adalah dengan mengangkat kaki kiri menyilang di depan, lalu berat badan dipindahkan pada kaki tumpu atau kaki kanan.

Kemudian tarik tangan tangan ke belakang dengan diikuti putaran bahu ke belakang. Gerakan berikutnya adalah pindahkan berat badan ke kaki kiri dengan meletakkan kaki dan agak ditekuk, bersamaan dengan itu, lemparkan bola dengan mengayun lengan dengan pergerakan tangan di atas kepala serta bahu berputar ke depan.

Baca juga: Nama Lain Pelambung dalam Permainan Softball

• Gerakan Lanjutan

Pada tahapan terakhir, gerakan lanjutan dilakukan setelah bola terlepas dari lecutan tangan, seolah-olah gerakan mengikuti gerak bola yang terlempar ke depan.

Gerakan terakhir, posisi kaki kiri melangkah sejajar dengan kaki kanan.