Posisi Pergelangan Kaki Saat Menendang Bola dengan Kaki Bagian Dalam

KOMPAS.com - Menendang bola dapat dilakukan dengan kaki bagian dalam. Salah satu hal yang harus diperhatikan saat menendang bola dengan kaki bagian dalam adalah posisi pergelangan kaki.

Menendang menjadi salah satu keterampilan dasar yang harus dimiliki oleh pemain sepak bola.

Dalam permainan sepak bola, keterampilan menendang dapat digunakan untuk mengumpan, menembak, atau menghalau bola.

Adapun, menendang bola dapat dilakukan dengan berbagai cara.

Baca juga: Pergerakan Tanpa Bola dalam Sepak Bola

Dilansir dari Modul 1 Permainan Bola Besar (2017) yang disusun oleh Dudi Hartono, S.Si dan Asep Saefudin, S.Si, menendang bola dapat dilakukan dengan kaki bagian dalam, luar, dan punggung kaki.

Ketika menendang bola menggunakan kaki bagian dalam, pemain harus memperhatikan posisi pergelangan kakinya.

Posisi pergelangan kaki saat akan melakukan teknik dasar mengumpan atau menendang bola dengan kaki bagian dalam adalah diputar ke luar.

Untuk lebih jelasnya, berikut adalah cara menendang bola menggunakan kaki bagian dalam.

JAVIER SORIANO Kiper Valencia asal Belanda Jasper Cillessen menendang bola saat pertandingan grup H Liga Champions antara Valencia dan Ajax di stadion Mestalla, Valencia, 2 Oktober 2019.

Baca juga: Pemain Tengah dalam Permainan Sepak Bola

Cara Menendang Bola dengan Kaki Bagian Dalam

Teknik menendang bola dengan kaki bagian dalam dibagi menjadi tiga tahap yaitu sikap awal, pelaksanaan gerak, dan sikap akhir.

A. Sikap awal

Sikap awal menendang bola dengan kaki bagian dalam adalah sebagai berikut.

1. Berdiri menghadap bola
2. Letakkanlah kaki tumpu di samping bola dengan sikap lutut agak ditekuk dan bahu menghadap arah gerakan
3. Sikap kedua lengan di samping badan
4. Posisi pergelangan kaki saat akan melakukan teknik dasar mengumpan atau menendang bola dengan kaki bagian dalam adalah diputar ke luar
5. Pandangan fokus ke bola.

Baca juga: Pengisi Barisan Depan dalam Permainan Sepak Bola

B. Pelaksanaan gerak

Jika sikap awal sudah benar, teknik menendang bola dengan kaki bagian dalam dilanjutkan dengan pelaksanaan gerakanya.

1. Tariklah tungkai yang akan digunakan menendang bola ke belakang, lalu ayunkanlah ke depan ke arah bola
2. Perkenaan kaki pada bola tepat di tengah-tengah bola.

C. Akhir gerakan

Sikap akhir gerakan menendang bola dengan kaki bagian dalam adalah sebagai berikut.

1. Pindahkanlah berat badan ke kaki tumpu depan bersamaan kaki yang digunakan menendang diletakkan di depan
2. Pandangan fokus ke arah bola.