Inside Foot dalam Sepak Bola

KOMPAS.com - Inside foot merupakan salah satu teknik dalam permainan sepak bola, khususnya dalam cara menendang bola.

Inside foot adalah teknik tendangan yang dilakukan dengan menggunakan kaki bagian dalam.

Dalam permainan sepak bola, inside foot biasanya digunakan untuk melakukan operan (passing) jarak pendek, tetapi juga bisa untuk umpan jauh.

Bukan hanya itu saja, inside foot juga bisa digunakan untuk melakukan tembakan ke arah gawang.

Jika menggunakan teknik menendang bola menggunakan kaki bagian dalam, maka akan menghasilkan tembakan yang cenderung datar.

Baca juga: Sejarah dan Perkembangan Sepak Bola Indonesia

Selain itu, hasil tembakan dari tendangan menggunakan kaki bagian dalam juga lebih terarah atau berakurasi tinggi.

Biasanya, bola yang ditendang dengan kaki bagian dalam akan membuat bola memutar dan lebih sulit dijangkau oleh kiper lawan.

Lantas bagaimana cara melakukan tendangan kaki bagian dalam atau inside foot dalam sepak bola?

Seperti yang dijelaskan di atas, kaki yang dipergunakan untuk menendang bola yang sering disebut dengan inside foot adalah kaki bagian dalam.

Dikutip dari buku Olahraga Paling Lengkap (2016) karya Sukma Aji, berikut adalah cara melakukan teknik inside foot dalam sepak bola:

Baca juga: Cara Melakukan Passing Bola dengan Kaki Bagian Luar

1. Diawali dengan sikap berdiri menghadap arah gerakan bola.
2. Kemudian, sikap awal kaki tumpu pada saat akan menendang menggunakan kaki bagian dalam adalah diletakkan di samping bola dengan sikap lutut agak ditekuk dan bahu menghadap gerakan.
3. Pada saat menendang bola menggunakan kaki bagian dalam, posisi kedua tangan berada disamping badan agak di rentangkan bertujuan supaya rileks dan membuat tendangan lebih kuat serta menjaga keseimbangan saat menendang.
4. Pergelangan kaki yang akan digunakan untuk menendang bola diputar keluar dan dikunci. Kemudian pandangan terpusat pada bola.
5. Tarik kaki yang akan digunakan untuk menendang ke belakang lalu ayunkan ke depan ke arah bola.
6. Perkenaan kaki pada kaki bagian dalam, sedangkan perkenaan bola tepat pada tengah-tengah bola.
7. Setelah itu, condongkan badan ke depan mengikuti arah gerakan.
8. Terakhir pandangan mengikuti arah gerak bola.