Rutin Bersepeda, Kiper Persija Tempuh Jarak 16 Kilometer Setiap Hari

KOMPAS.com - Kiper Persija Jakarta, Shahar Ginanjar, tetap menjaga kondisi fisiknya meski hingga kini kompetisi Liga 1 2020 masih dihentikan akibat pandemi Covid-19.

Dihentikannya Liga 1 2020 membuat Shahar Ginanjar memutuskan pulang ke kampung halaman istrinya di Balikpapan, Kalimantan Timur.

Meski meninggalkan tim Persija, kiper berusia 29 tahun itu tetap rajin berolahraga untuk menjaga kebugaran.

Salah satu aktivitas olahraga yang menjadi pilihan Shahar saat berada di Balikpapan adalah bersepeda.

Baca juga: Shahar Ginanjar: Mulanya Geluti Bulu Tangkis, Kini Jadi Kiper Persija

Gowes alias bersepeda kini menjadi kegiatan baru yang rutin dilakukan oleh pemain kelahiran Purwakarta tersebut.

Menurut Shahar, bersepeda sangat baik untuk latihan kardio.

Pantai Melawai yang berada Jl Pelabuhan Semayang, Prapatan, Kota Balikpapan menjadi tujuan Shahar saat bersepeda.

Ia pun rutin bersepeda menempuh jarak 16 kilometer setiap hari dari rumah menuju Pantai Melawai.

Baca juga: Bek Persija Tony Sucipto Latihan Tinju di Tengah Pandemi

"Dari rumah ke Pantai Melawai jaraknya 8 kilometer, sehingga jika pulang pergi menjadi 16 kilometer," ujar Shahar seperti dikutip dari laman resmi Persija pada Minggu (28/6/2020).

"Kegiatan ini cukup baik untuk latihan kardio dengan media sepeda," imbuh dia.

Selain untuk menjaga kebugaran, Shahar menilai olahraga bersepeda juga bisa mengusir rasa bosan.

Shahar memilih Pantai Melawai sebagai tujuan karena pemandangan di sana sangat indah.

Baca juga: Hal yang Memotivasi Ryuji Utomo untuk Juara bersama Persija Jakarta

"Pantai Melawai dipilih karena setelah letih berolahraga dapat menikmati angin laut sambil beristirahat," tuturnya.

Shahar menambahkan, ia selalu menyempatkan diri mengunjungi Pantai Melawai setiap pulang ke Balikpapan.

"Pantai ini sangat cantik dan saya selalu menyempatkan diri ke pantai ini ketika berada di Balikpapan," kata Shahar mengakhiri.