Banyak Rintangan, Melaney Ricardo Pernah Coba Berbagai Macam Diet

JAKARTA, KOMPAS.com – Pembawa acara Agnes Melaney Siahaan atau dikenal Melaney Ricardo pernah mencoba berbagai macam diet untuk menurunkan berat badannya.

Sebelum memutuskan diet intermittent fasting, Melaney sudah mencoba diet carbo, diet keto hingga menghitung kalori.

Baca juga: Ini Motivasi Melaney Ricardo Jalani Diet Intermittent Fasting

“Metodenya kalau gue karena dari kecil, fiber-fiberan aku enggak berani karena aku orangnya parno, ke dokter pun enggak,” kata Melaney Ricardo dalam kanal YouTube The Hermansyah A6 seperti dikutip Kompas.com, Kamis (25/6/2020).

Melaney percaya jika diet dijalani dengan niat dan disiplin akan berjalan dengan lancar meski awalnya penuh rintangan.

Baca juga: Melaney Ricardo Segera Berkumpul Lagi dengan Suami tapi Khawatirkan New Normal

“Aku coba itu beberapa tipe diet, I try keto, I try untuk yang nimbang-nimbang kalori, it doesn’t give me a joy, gue ribet orangnya, tapi tiap orang beda-beda ya, ternyata di gue yang cocok itu intermittent fasting,” tuturnya.

Pilihan diet yang dilakukan Melaney berhasil membawa berat badannya turun hingga 15 kilogram.

Baca juga: Melaney Ricardo Khawatirkan New Normal di Indonesia

Terkadang persepsi orang tentang diet adalah olahraga penuh dan sengaja untuk tidak mengonsumsi makanan karbohidrat tinggi.

Padahal, menurut Melaney, pemikiran tersebut salah, dirinya juga tetap mengonsumsi makanan berkarbohidrat asalkan tidak berlebihan dan tetap dalam batas wajar.

Baca juga: 3 Bulan Terpisah, Suami Melaney Ricardo Bakal Segera Pulang dari Australia

“Seolahraganya apapun juga tetap olahraga cuma 30 persen, 70 persennya itu adalah kitchen, makan, apa yang masuk ke perut kita, aku juga suka makan karbohidrat dan segala macam,” tuturnya.