Minum Air Putih sebelum Makan, Baguskah?

Konten ini merupakan opini/laporan buatan blogger dan telah tayang di Kompasiana.com dengan judul "Minum Air Putih sebelum Makan, Bergunakah?"

KOMPAS.com - Ada di antara kita yang mungkin memiliki kebiasaan minum air putih sebelum makan. Setiap kali makan siang, makan malam, dan waktu makan yang lain, selalu minum air putih.

Baguskah kita minum air putih sebelum makan?

Menurut situs Health Line, air putih yang diminum sebelum makan bisa menggelontor cairan lambung yang berguna untuk pencernaan.

Proses itu akan membuat makanan di lambung tak tercerna dan akibatnya bisa menimbulkan heartburn dan juga meningkatnya asam lambung.

Baca juga: 6 Manfaat Minum Air Putih Dalam Menurunkan Berat Badan

Jadi, lambung bisa mengetahui kapan kita akan makan, mungkin dari kebiasaan dan mungkin juga dari perintah otak yang menyebutkan bahwa kita sudah lapar.

Nah, ketika kita akan makan, maka lambung akan mengeluarkan cairan lambung tadi.

Kalau dilibas dengan air putih sebelum makan, tidak ada cairan lambung yang bisa memecah makanan yang masuk ke sana.

Lebih lanjut, menurut artikel di Health Line juga, dengan menumpuknya makanan di lambung juga bisa menaikkan kadar gula darah.

Ketika makanan tidak dicerna dengan sempurna, maka glukosa yang ada di makanan lantas akan disimpan sebagai lemak.