"Monday Blues" Buruk untuk Kesehatan, Ini Tips Menghadapi Hari Senin

Bisa juga dengan merencanakan aktivitas lain, misalnya saja belanja, hang out, atau pergi ke bioskop. Sebaiknya lakukan hal tersebut pada hari Senin itu juga, setelah kewajiban kita telah terlaksana.

Cara itu bisa mengurangi rasa malas dan cemas sebab pikiran kita akan teralihkan dengan aktivitas menyenangkan yang hendak kita lakukan.

Cintai rutinitas kita

Dengan mencintai setiap rutinitas kita baik itu aktivitas kita di ruang sekolah, kampus, maupun di tempat kerja, akan mengurangi beban stres dan kecemasan.

Suatu hal yang terlihat berat tidak akan lagi dianggap beban karena memang kita mencintainya. Anggaplah semua aktivitas itu layaknya hobi, bukan kewajiban yang acapkali menimbulkan stres berat.

Dan, jangan lupa bersyukur karena kita masih bisa sekolah, kuliah, dan bekerja karena di luar sana masih banyak orang yang tidak memiliki kesempatan yang sama seperti kita. Jadi, bersyukurlah!

Tidak akan pernah ada akhir pekan tanpa diawali dengan hari Senin terlebih dulu. Sejatinya, yang kita takuti bukan harinya, melainkan apa yang terjadi dan apa yang harus kita lakukan pada hari itu.

Baca juga: Dapat Memicu Serangan Jantung, Hindari 7 Kebiasaan Ini

Jangan lupa juga siapkan secangkir kopi, segelas teh, atau sebatang coklat untuk meingkatkan suasana hati kita pada saat Senin pagi. Ketiganya juga sangat ampuh menangkal rasa kantuk dan malas agar hari Senin kita menjadi lebih bergairah.

Dengan melakukan keempat cara di atas, kita mampu menghadapi hari senin yang dikenal sangat horor dengan jauh lebih mudah, terlebih untuk penganut paham "Rebahanisme" garis keras.

Konten ini telah tayang di Kompasiana.com dengan judul "Saat "Monday Blues" Melanda, Kaum Rebahan Bisa Apa?"