Mana yang Lebih Menyehatkan, Minum Kopi atau Teh?

Kompas.com - 30/01/2022, 20:33 WIB

KOMPAS.com - Kopi dan teh sudah jadi minuman yang paling umum dinikmati dan sama-sama difavoritkan di dunia.

Orang yang tidak mengonsumsi kopi, bisanya akan memilih teh di pagi atau sore hari.

Sebaliknya, mereka yang mengkonsumsi teh cenderung tak menikmati kopi di waktu lain.

Walaupun keduanya memberikan manfaat kesehatan yang serupa, kopi dan teh sejatinya memiliki beberapa perbedaan.

Baca juga: Khasiat Teh Krisan, Teh Herbal yang Kaya Akan Antioksidan

1. Kopi mengandung lebih banyak kafein

Dilansir dari Insider, kopi dan teh sama-sama mengandung kafein, stimulan yang dapat membuat Anda merasa terjaga dan berenergi.

Sebuah studi besar pada 2015 menemukan, orang yang mengonsumsi kafein dalam jumlah sedang memiliki risiko lebih rendah terkena diabetes tipe 2 daripada orang yang tidak mengonsumsinya.

Mereka juga lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan penyakit kardiovaskular tertentu, penyakit neurodegeneratif, dan kanker.

"Secara umum, kopi memiliki dua hingga tiga kali lebih banyak kafein dibandingkan dengan teh hitam berukuran serupa," asisten profesor klinis neurologi di University of California Davis School of Medicine, Matthew Chow, MD.

Namun, rasio yang tepat tergantung pada beberapa faktor, termasuk jenis teh, jumlah teh yang digunakan, dan suhu air.

Teh hitam, misalnya, mengandung 48 miligram kafein, sedangkan teh hijau hanya mengandung 29 miligram.

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Video Pilihan

26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terpopuler

komentar
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.