6 Mitos tentang Kolesterol yang Ternyata Keliru

Selain itu, usia dan genetik juga berkontribusi pada tingginya kolesterol dalam darah.

Baca juga: 4 Jenis Olahraga yang Cocok untuk Turunkan Kolesterol

3. Gejala kolesterol tinggi

Dr Edo Paz mengatakan, dalam kebanyakan kasus, justru kolesterol tinggi tidak menimbulkan gejala. Karena itu, dianjurkan untuk melakukan tes darah secara berkala guna mengetahui kadar kolesterol dalam tubuh.

Sementara menurut dr Robert Greenfield, akumulasi kolesterol yang berlebihan dapat berisiko pada kerusakan hingga penyumbatan jantung dan pembuluh darah. Hal ini menyebabkan nyeri dada atau angina, serangan jantung, bahkan kematian mendadak.

4. Konsumsi banyak makanan berkolesterol langsung sebabkan kolesterol tinggi

Tidak sedikit orang yang mengira bahwa makan makanan berkolesterol langsung menyebabkan kadar kolesterol menjadi tinggi. Faktanya, hal ini sedikit lebih kompleks dari yang diperkirakan.

Dr Alexandra Lajoie, seorang ahli jantung non invasif di Pusat Kesehatan Providence Saint John di Santa Monica menuturkan, makanan berkolesterol yang dikonsumsi tidak serta-merta berkorelasi langsung dengan kadar kolesterol.

“Makan gula, (atau) karbohidrat sederhana, dapat menyebabkan kadar kolesterol lebih tinggi, bahkan jika seseorang tidak makan banyak (makanan) berkolesterol,” ujarnya.

Jenis makanan seperti daging merah mengandung lemak jenuh dan kolesterol. Makanan yang mengandung lemak jenuh tidak hanya berisiko meningkatkan kolesterol, tetapi juga meningkatkan kolesterol LDL, yang kemudian disimpan di dinding arteri pembuluh darah.

5. Wanita tidak perlu memerhatikan kadar kolesterolnya

Mitos kolesterol yang juga banyak berkembang di masyarakat adalah pria lebih rentan terhadap kolesterol. Karena itu wanita tidak perlu memerhatikan kadar kolesterolnya.

Jelas mitos sangat keliru. Faktanya, disampaikan oleh dr Edo Paz, data dari CDC (Centers for Disease Control and Prevention), selama 2015–2018, prevalensi kolesterol tinggi pada orang dewasa Amerika Serikat adalah 11,4 persen.

Ketika membandingkan pria dan wanita, prevalensi kolesterol tinggi adalah 10,5 persen pada pria dan 12,1 persen pada wanita.

Baca juga: 6 Ancaman Penyakit akibat Kolesterol Tinggi

6. usia di bawah 40 tahun tak perlu khawatir kolesterol tinggi

Kolesterol tinggi bisa diderita oleh orang-orang usia muda. Sayangnya, masih banyak yang beranggapan bahwa usia di bawah 40 tahun tidak perlu memeriksakan kadar kolesterol.

American Heart Association merekomendasikan skrining kolesterol sedini mungkin, bisa dimulai sejak usia 20-an tahun.

Dr Robert Greenfield mengatakan, semakin lama pembuluh darah Anda dialiri darah yang mengandung kadar kolesterol tinggi, risiko penyakit kardiovaskular akan meningkat di kemudian hari.

"Rekomendasi menyatakan, bahwa pemeriksaan kolesterol pertama harus dilakukan selama masa remaja, jika Anda memiliki riwayat keluarga (yang memiliki kolesterol), harus diperiksa lebih cepat," jelas Greenfield.

7. Setelah minum Statin, maka bebas makan apa saja

Statin merupakan obat penurun kolesterol. Namun mengonsumsi statin bukan berarti Anda langsung bisa bebas makan apa pun tanpa memerhatikan kadar kolesterol jahat di tubuh.

Jika Anda makan apa yang Anda inginkan dan mengonsumsi kalori secara berlebihan, berat badan Anda akan bertambah.

Ketika Anda kelebihan berat badan, terutama di sekitar daerah perut Anda, Anda dapat mengembangkan sindrom metabolik, yang merupakan keadaan pradiabetes.

Baca juga: Apa Itu Kolesterol Tinggi, Kondisi yang Dialami Rony Dozer Sebelum Meninggal?

“Statin bukanlah obat penurun berat badan. Tugas mereka adalah menurunkan kolesterol LDL 'jahat', dan tugas Anda adalah memperlakukan tubuh Anda dengan baik, termasuk memikirkan apa yang Anda makan.” terang dr Robert Greenfield.

(Sumber:Kompas.com/Zintan Prihatini | Editor: Bestari Kumala Dewi)