Mandi Malam Menggunakan Air Dingin atau Air Hangat, Mana yang Lebih Baik?

Kompas.com - 31/10/2021, 20:43 WIB

KOMPAS.com - Sebagian orang masih menganggap mandi malam hari bisa menyebabkan penyakit, misalnya seperti rematik dan paru-paru basah. Faktanya, mandi malam bukan menjadi penyebab kedua penyakit tersebut.

Sebaliknya, mandi malam hari terlebih jika dilakukan sebelum waktu tidur, memiliki banyak manfaat.

Mandi malam bukan sekadar membersihkan kotoran dari tubuh saja, tapi juga bisa membuat tidur malam menjadi lebih nyenyak dan berkualitas.

Seperti diberitakan Kompas.com yang melansir Sleep Foundation, Kamis (28/10/2021), mandi sebelum tidur dapat memberi sinyal kepada otak bahwa waktu yang tepat untuk beristirahat sudah tiba.

Baca juga: Benarkah Mandi Malam Bisa Sebabkan Rematik dan Paru-paru Basah?

Sementara, dilihat dari segi kesehatan, mandi malam sebelum tidur bisa membuat tubuh Anda dalam kondisi bersih bebas kuman dan keringat.

Ini juga bisa membantu tidur menjadi lebih nyenyak karena Anda bisa tidur tanpa diganggu rasa gatal dan gangguan penyakit kulit lainnya.

Pertanyaan yang muncul kemudian adalah, mana yang lebih baik untuk mandi malam sebelum tidur. Apakah menggunakan air dingin atau air hangat?

Jika Anda orang yang kurang menyukai hawa dingin, tentu akan lebih suka memilih mandi air hangat.

Sebaliknya, bagi orang yang tinggal di daerah dengan suhu yang panas, akan lebih senang mandi air dingin.

Jawabannya adalah baik menggunakan air dingin maupun air hangat sama-sama memiliki manfaat bagi tubuh. Berikut adalah penjelasannya.

Baca juga: Mandi Malam Sebelum Tidur, Sebaiknya Menggunakan Air Panas atau Air Dingin?

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Video Pilihan

26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.