Ingin Cepat Sembuh dari Flu? Cobalah Konsumsi Makanan Sehat Ini

KOMPAS.com - Memasuki musim penghujan, penyakit flu rawan menyerang. Meski sebagian masyarakat ada yang telah menjalani vaksinasi flu secara rutin, tetap ada risiko terpapar.

Efek samping terpapar flu rata-rata ringan, alias bisa sembuh dalam hitungan hari.

Namun, tetap saja menderita flu akan menghambat aktivitas harian Anda.

Karena itu, Anda perlu melakukan langkah khusus ketika terserang penyakit flu.

Menurut spesialis pengobatan keluarga Neha Vyas, cara terbaik agar cepat sembuh dari flu adalah mengonsumsi makanan sehat.

"Saat flu Anda cenderung tidak nafsu makan. Namun, Anda tetap harus mengonsumsi makanan sehat untuk mempercepat pemulihan," tambahnya.

Baca juga: Virus Flu Lain Mungkin Punah karena Pandemi Covid-19, Kok Bisa?

Makanan yang membantu sembuh dari flu

Beberapa makanan yang bisa kita konsumsi agar lekas sembuh dari flu antara lain:

1. Air putih

Tubuh Anda membutuhkan lebih banyak air saat Anda terkena flu atau penyakit apa pun yang menyebabkan demam.

“Tubuh Anda membutuhkan hidrasi lebih dari makanan tertentu saat Anda melawan penyakit,” kata Vyas.

Karena itu, Anda disarankan untuk memperbanyak minum air putih atau cairan yang mengandung elektrolit.