Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

7 Bahan Alami yang Bisa Ditambahkan ke Dalam Secangkir Teh agar Lebih Menyehatkan

Kompas.com - 05/08/2023, 06:30 WIB
Alicia Diahwahyuningtyas,
Farid Firdaus

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Teh merupakan minuman populer yang banyak dikonsumsi di dunia. Teh banyak digemari karena memiliki aroma dan cita rasa yang khas. 

Dikutip dari Healthline, teh mengandung antioksidan kuat dan senyawa penunjang kesehatan, terutama polifenol. Selain itu, teh juga mengandung banyak nutrisi yang menyehatkan tubuh.

Meskipun teh sudah memiliki sederet manfaat kesehatan, namun beberapa orang masih menambahkan beberapa bahan untuk menjadikan secangkir teh mereka menjadi lebih nikmat dan sehat.

Lantas, apa saja bahan bisa ditambahkan ke dalam cangkir teh agar lebih menyehatkan?

Baca juga: Beredar Imbauan Jangan Minum Teh Setelah Makan Bakso, Apa Kata Ahli Gizi?

Bahan alami untuk campuran teh 

Ilustrasi teh mint. PIXABAY/CONGERDESIGN Ilustrasi teh mint.
1. Daun mint

Dilansir dari Insider, menambahkan daun mint ke dalam teh dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan.

Daun mint tidak hanya membuat teh terasa segar dan bersih, namun juga dapat mengurangi bau mulut dan membuat nafas terasa lebih segar pula.

Selain itu, mint juga terbukti membantu meredakan jenis sakit perut tertentu.

2. Lemon atau jeruk nipis

Menambahkan perasan jeruk atau potongan lemon ke dalam teh bisa membuat secangkir minuman itu menjadi lebih menyegarkan.

Selain menyegarkan, menambahkan lemon atau jeruk ke dalam teh juga membantu Anda menyerap nilai nutrisi penuh dari teh.

Menurut Universitas Purdue, lemon memungkinkan tubuh Anda menyerap lebih banyak antioksidan dalam teh hijau.

Lemon juga merupakan cara ramah penurunan berat badan untuk mengencerkan rasa intens teh hitam.

Daripada menambahkan gula, susu, atau pemanis, perasan lemon akan menambahkan sedikit gula alami ke dalam teh Anda tanpa menambah kalori.

Baca juga: Lebih Baik Minum Kopi atau Teh di Pagi Hari? Berikut Ini Penjelasannya

3. Jahe

Jika memiliki masalah yang berhubungan dengan perut, jahe adalah bahan tambahan yang dibutuhkan dalam secangkir teh Anda.

Jahe telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengobati masalah perut.

Akar yang aromatik dan pedas menawarkan banyak manfaat kesehatan, termasuk meredakan sakit perut, meningkatkan sirkulasi, membantu pencernaan makanan.

Baca juga: Manfaat dan Efek Samping Teh Lemon, Baik untuk Jantung tapi Tidak untuk Gigi

Halaman:

Terkini Lainnya

Dukungan ke Palestina Terus Mengalir, Giliran Kuba Gugat Israel ke ICJ

Dukungan ke Palestina Terus Mengalir, Giliran Kuba Gugat Israel ke ICJ

Tren
Suhu Dieng Capai Minus 0,57 Derajat Celsius di Musim Kemarau, sampai Kapan Berlangsung?

Suhu Dieng Capai Minus 0,57 Derajat Celsius di Musim Kemarau, sampai Kapan Berlangsung?

Tren
3 Wilayah Jateng yang Berpotensi Kekeringan 24-30 Juni 2024, Mana Saja?

3 Wilayah Jateng yang Berpotensi Kekeringan 24-30 Juni 2024, Mana Saja?

Tren
Paus Fransiskus Minta Imam Persingkat Khotbah agar Umat Tidak Tertidur

Paus Fransiskus Minta Imam Persingkat Khotbah agar Umat Tidak Tertidur

Tren
Rincian Biaya Kuliah UPN Veteran Jakarta Jalur Mandiri 2024/2025

Rincian Biaya Kuliah UPN Veteran Jakarta Jalur Mandiri 2024/2025

Tren
Menlu Norwegia dan Bank Dunia Perkirakan Otoritas Palestina Akan Runtuh Tahun Ini

Menlu Norwegia dan Bank Dunia Perkirakan Otoritas Palestina Akan Runtuh Tahun Ini

Tren
Mobil Dinas TNI di Lokasi Penggerebekan Uang Palsu Rp 22 M Dipakai Warga Sipil, Ini Kata Kapuspen

Mobil Dinas TNI di Lokasi Penggerebekan Uang Palsu Rp 22 M Dipakai Warga Sipil, Ini Kata Kapuspen

Tren
Apakah Ada Denda jika Tidak Memadankan NIK-NPWP sampai 30 Juni? Ini Penjelasan DJP

Apakah Ada Denda jika Tidak Memadankan NIK-NPWP sampai 30 Juni? Ini Penjelasan DJP

Tren
Kominfo Putus Internet dari Kamboja-Filipina, Efektif Berantas Judi Online?

Kominfo Putus Internet dari Kamboja-Filipina, Efektif Berantas Judi Online?

Tren
Ubur-ubur Api Muncul di Pantai Gunungkidul, Apa yang Harus Dilakukan jika Tersengat?

Ubur-ubur Api Muncul di Pantai Gunungkidul, Apa yang Harus Dilakukan jika Tersengat?

Tren
1.301 Jemaah Haji Meninggal, Arab Saudi Bantah Gagal Jadi Tuan Rumah Ibadah Haji 2024

1.301 Jemaah Haji Meninggal, Arab Saudi Bantah Gagal Jadi Tuan Rumah Ibadah Haji 2024

Tren
Apa Itu Tanaman Kratom dan Bagaimana Efek Saat Mengonsumsinya?

Apa Itu Tanaman Kratom dan Bagaimana Efek Saat Mengonsumsinya?

Tren
Alasan Polda Sumbar Cari Orang yang Viralkan Kasus Bocah yang Tewas Diduga Dianiaya Polisi

Alasan Polda Sumbar Cari Orang yang Viralkan Kasus Bocah yang Tewas Diduga Dianiaya Polisi

Tren
Salinan Putusan Cerai Pasangan Artis Tersebar, Begini Hukumnya

Salinan Putusan Cerai Pasangan Artis Tersebar, Begini Hukumnya

Tren
Jadwal Masuk Sekolah Tahun Ajaran Baru 2024/2025 untuk Provinsi di Jawa

Jadwal Masuk Sekolah Tahun Ajaran Baru 2024/2025 untuk Provinsi di Jawa

Tren
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Komentar
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com