Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Makan Mi Instan Saat Sahur Disebut Bikin Perut Cepat Lapar, Lantas Apa Solusinya?

Kompas.com - 27/03/2023, 21:30 WIB
Erwina Rachmi Puspapertiwi,
Inten Esti Pratiwi

Tim Redaksi

 KOMPAS.com - Sebuah unggahan yang menyebut makan sahur menggunakan mi instan membuat perut cepat lapar, ramai dbicarakan di media sosial Twitter.

Pada Minggu (26/3/2023), akun Twitter ini membagikan foto meme seorang anak laki-laki yang terlihat menjerit kesakitan.

Di gambar itu tertuliskan bahwa anak itu sahur pakai mi dan sudah lapar lagi di pukul sembilan pagi.

"Valid?" tanya pengunggah merujuk pada isi meme tersebut.

Unggahan tersebut mendapatkan banyak respons dari warganet lainnya.

"Langsung lapar lagi," komen akun ini.

"Jelas gampang lapar. Mi nggak berserat, mending makan sayur sama makanan protein dijamin nggak berpikiran makanan," kata akun ini.

"Nggak, gue kalau sahur pake mi bakal tahan sampai magrib," balas akun lainnya.

Hingga Senin (27/3/2023), unggahan tersebut sudah tayang sebanyak 853.100 kali, disukai 14.900 kali, dan di-retweet 975 pengguna.

Lalu, benarkah sahur dengan mi instan bikin perut cepat lapar? Dan apa solusinya?

Baca juga: Benarkah Tidak Boleh Makan Mi Instan Saat Sahur?


Mi cepat dicerna tubuh

Ahli gizi dr. Tan Shot Yen menjelaskan, mi instan terbuat dari tepung rafinasi atau karbohidrat sederhana yang sudah tidak utuh lagi. Tepung ini cepat dicerna oleh tubuh menjadi gula.

"Biasanya kurang dari dua jam, bahkan 60 menit sudah terserap dan dikonversi tubuh menjadi gula darah," jelasnya kepada Kompas.com, Senin (27/3/2023).

Kondisi berbeda terjadi ketika seseorang mengonsumsi nasi, ubi-ubian, sayur, dan buah. Karbohidrat kompleks di dalamnya memiliki serat lebih banyak. Akibatnya, proses pencernaan akan lebih lambat.

Setelah karbohidrat diserap menjadi gula, pembuluh darah akan mengedarkannya ke seluruh tubuh.

Gula itu kemudian menghasilkan tenaga agar organ tubuh mampu bekerja dengan baik. Jika tidak digunakan, gula akan disimpan di hati, otot, dan lemak.

Halaman:

Terkini Lainnya

Prakiraan BMKG: Wilayah Berpotensi Hujan Lebat, Petir, dan Angin Kencang pada 15-16 Juni 2024

Prakiraan BMKG: Wilayah Berpotensi Hujan Lebat, Petir, dan Angin Kencang pada 15-16 Juni 2024

Tren
[POPULER TREN] Suplemen untuk Orang 40 Tahun | Duduk Perkara Sekuriti GBK Ribut dengan Fotografer

[POPULER TREN] Suplemen untuk Orang 40 Tahun | Duduk Perkara Sekuriti GBK Ribut dengan Fotografer

Tren
Tidak Lolos SNBT, Ini 5 PTN yang Masih Buka Jalur Mandiri Juni 2024

Tidak Lolos SNBT, Ini 5 PTN yang Masih Buka Jalur Mandiri Juni 2024

Tren
Bocoran Susunan Satgas Judi Online yang Dikomandoi Menko Polhukam, Ada Siapa Saja?

Bocoran Susunan Satgas Judi Online yang Dikomandoi Menko Polhukam, Ada Siapa Saja?

Tren
Seorang Dokter Temukan Potongan Jari Manusia di Dalam Es Krim 'Cone'

Seorang Dokter Temukan Potongan Jari Manusia di Dalam Es Krim "Cone"

Tren
4 Kader Gerindra yang Dapat Jatah Komisaris BUMN, Siapa Saja?

4 Kader Gerindra yang Dapat Jatah Komisaris BUMN, Siapa Saja?

Tren
Apakah Karyawan Swasta Dapat Libur Cuti Bersama Idul Adha? Berikut Aturannya

Apakah Karyawan Swasta Dapat Libur Cuti Bersama Idul Adha? Berikut Aturannya

Tren
7 Manfaat Memelihara Anjing, Salah Satunya Baik untuk Kesehatan Jantung

7 Manfaat Memelihara Anjing, Salah Satunya Baik untuk Kesehatan Jantung

Tren
Arab Saudi Uji Coba Taksi Terbang Tanpa Awak di Musim Haji 2024

Arab Saudi Uji Coba Taksi Terbang Tanpa Awak di Musim Haji 2024

Tren
Kapan Waktu yang Tepat Calon Karyawan Bertanya soal Gaji?

Kapan Waktu yang Tepat Calon Karyawan Bertanya soal Gaji?

Tren
Kapan Pendaftaran Kartu Prakerja Gelombang 70? Berikut Jadwal, Cara Daftar, Syaratnya

Kapan Pendaftaran Kartu Prakerja Gelombang 70? Berikut Jadwal, Cara Daftar, Syaratnya

Tren
Menko PMK Sebut Judi Online Bahaya, tapi Korbannya Akan Diberi Bansos

Menko PMK Sebut Judi Online Bahaya, tapi Korbannya Akan Diberi Bansos

Tren
KA Blambangan Ekspres dan Banyubiru Kini Gunakan Kereta Ekonomi New Generation, Cek Tarifnya

KA Blambangan Ekspres dan Banyubiru Kini Gunakan Kereta Ekonomi New Generation, Cek Tarifnya

Tren
Jemaah Haji Indonesia Berangkat ke Arafah untuk Wukuf, Ini Alur Perjalanannya

Jemaah Haji Indonesia Berangkat ke Arafah untuk Wukuf, Ini Alur Perjalanannya

Tren
Cara Mengubah Kalimat dengan Format Huruf Besar Menjadi Huruf Kecil di Google Docs

Cara Mengubah Kalimat dengan Format Huruf Besar Menjadi Huruf Kecil di Google Docs

Tren
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Komentar
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com