8 Makanan dengan Indeks Glikemik Rendah yang Cocok untuk Penderita Diabetes Saat Puasa, Apa Saja?

KOMPAS.com - Penderita diabetes yang diperbolehkan untuk berpuasa tentu harus tetap berhati-hati saat mengonsumsi makanan, baik itu saat sahur ataupun berbuka.

Hal tersebut dilakukan agar penderita diabetes bisa menjaga gula darahnya tetap stabil tanpa menimbulkan komplikasi yang membahayakan kesehatannya akibat proses metabolisme yang terganggu.

Ada beberapa makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari oleh penderita diabetes seperti gorengan, kolak, hingga makanan dan minum yang mengandung tinggi gula.

Baca juga: Bolehkah Penderita Diabetes Puasa Ramadhan? Ini Penjelasannya

Lantas, apa makanan yang sebaiknya dikonsumsi oleh penderita diabetes saat puasa?

Baca juga: 6 Cara Mengontrol Kadar Gula Darah Penderita Diabetes Saat Berpuasa

Sesuaikan dengan arahan dokter atau ahli gizi

Dokter sekaligus ahli gizi Tan Shot Yen mengatakan, diabetes merupakan penyakit yang memiliki beragam kondisi. Mulai dari prediabetes, diabetes tipe 1, diabetes tipe 2, dan beberapa jenis lainnya.

"Jadi diabetes itu sendiri memiliki beragam kondisi, ada diabetes dengan kegemukan dan ada juga diabetes yang mengalami komplikasi seperti gagal ginjal kronis," ujarnya kepada Kompas.com, Sabtu (25/3/2023).

"Jadi tidak bisa disamaratakan antara kondisi diabetes satu dengan lainnya," tambahnya.

Baca juga: Tidur Sepanjang Hari Selama Puasa, Bagaimana Hukumnya?

Tan menjelaskan bahwa penderita diabetes yang ingin berpuasa harus menyesuaikan kondisi serta menu makanan menurut arahan dari ahli gizi atau dokternya masing-masing.

Ini perlu dilakukan mengingat beberapa penderita diabetes dengan kasus komplikasi biasanya akan ada pembatasan asupan tertentu mulai dari protein hingga bahan pangan tinggi kalium.

"Karena itu ada kondisi di mana penderita yang tidak dianjurkan berpuasa juga," ungkapnya.

Baca juga: 5 Tips Berpuasa untuk Penderita Diabetes yang Penting untuk Diketahui