Sementara itu, penelitian juga menunjukkan bahwa kopi dapat meningkatkan memori jangka pendek dan mencegah penurunan kognitif. Namun, studi skala besar yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa kopi sebenarnya bisa memperlambat proses mental.
Baca juga: 7 Mitos tentang Minum Kopi, Apa Saja?
Kopi dapat melindungi jantung dengan menurunkan tekanan darah.
Sebuah studi baru-baru ini yang dilaporkan oleh Institut Kesehatan Nasional AS, menemukan bahwa orang yang mengonsumsi kopi memiliki tekanan darah lebih rendah daripada mereka yang minum kopi tanpa kafein.
Selain itu, tinjauan studi klinis menemukan bahwa minum kopi dapat memberikan perlindungan terhadap penyakit arteri koroner.
Beberapa penelitian sebelumnya telah menemukan bahwa kopi dapat meningkatkan tekanan darah, sementara itu pada penelitian terbaru menunjukkan bahwa kopi sebenarnya dapat menurunkan tekanan darah.
Bagaimana tepatnya kopi bisa melindungi jantung masih belum jelas. Namun, para ahli percaya bahwa kopi dapat bekerja dengan menurunkan volume darah.
Dengan kata lain, kopi bisa bertanggung jawab untuk melindungi jantung karena menurunkan volume darah.
Baca juga: 5 Kedai Kopi Tertua di Dunia yang Sudah Ada sejak Ratusan Tahun yang Lalu, Mana Saja?
Kopi bisa menjadi alat yang hebat untuk menstabilkan kesehatan mental seseorang. Misalnya, kafein dapat membantu seseorang agar tetap tenang saat merasa cemas atau stres.
Demikian pula, kafein juga dapat meningkatkan fokus dan konsentrasi seseorang yang berguna untuk tetap fokus pada studi atau pekerjaan.
Dikutip dari Kompas.com (4/12/2020), minum kopi di pagi hari memiliki manfaat yang bisa digunakan untuk meningkatkan kapasitas kinerja fisik sampai 12 persen.
Asupan minuman berkafein seperti kopi dapat meningkatkan adrenalin dalam darah. Sehingga, tubuh lebih siap beraktivitas fisik intens.
Hal itu dipengaruhi efek kafein yang dapat memecah lemak di tubuh. Dampaknya, tubuh jadi memiliki bahan bakar ekstra dari metabolisme lemak.
Seseorang yang ingin berolahraga atau melakukan aktivitas fisik intens disarankan minum kopi hitam sekitar setengah jam sebelumnya.
Baca juga: 12 Efek Samping Terlalu Banyak Minum Kopi, Berapa Jumlah Asupan Hariannya?
Potensi manfaat minum kopi di pagi hari lainnya yakni dapat mencegah kanker hati dan kolorektal. Kedua jenis kanker di atas merupakan termasuk ke dalam 10 besar penyebab kematian akibat kanker di seluruh dunia.