Benarkah Donor Darah Bisa Menurunkan Berat Badan? Simak Penjelasannya!

KOMPAS.com - Menurunkan berat badan bisa dilakukan dengan berbagai macam aktivitas.

Salah satu aktivitas yang kerap dikaitkan dengan penurunan berat badan adalah donor darah.

Lalu, benarkah donor darah bisa membuat tubuh kurus?

Ketua Bidang Unit Donor Darah Palang Merah Indonesia (PMI) dr Linda Lukitari Waseso mengatakan, donor darah bisa menurunkan berat badan.

"Pendonor yang teratur (dapat) membantu membakar kalori dalam tubuh dan menurunkan berat badan. (Donor darah) dapat membakar 650 kalori," ujarnya saat dihubungi Kompas.com, Sabtu (18/3/2023).

Sebanyak 650 kalori itu bakal terbakar tiap seseorang mendonorkan darahnya sebesar 450 ml.

Menurut Daradjatun dalam Pedoman Pelayanan Transfuse Darah (2008), donor darah adalah proses pengambilan darah dari seseorang yang dilakukan secara sukarela untuk disimpan di bank darah dan digunakan untuk keperluan transfusi darah.

Baca juga: Orang Bertato Tidak Bisa Jadi Donor Darah, Mitos atau Fakta?

Bisa menurunkan berat badan, tapi ....

Kendati bisa membantu menurunkan berat badan, Linda tidak merekomendasikan donor darah dilakukan untuk tujuan penurunan berat badan.

"Tidak bisa menjadikan donor darah sebagai program diet," kata dia.

Sebab, Linda berujar, donor darah hanya bisa dilakukan 2-3 bulan sekali.