Bisa Turunkan Berat Badan, Ini Kebiasaan Mudah yang Sering Diabaikan

4. Istirahat yang cukup

Tidur yang berkualitas kerap diremehkan orang dewasa. Padahal, terpenuhinya waktu tidur yang cukup bisa membantu menurunkan berat badan.

Sebab, kurang tidur justru bisa meningkatkan keinginan untuk memasukkan kalori dalma tubuh.

Jika Anda mengalami kesulitan untuk tidur, cobalah melakukan olahraga di pagi hari.

5. Sarapan

Makan makanan favorit di pagi hari ternyata bisa membantu menurunkan berat badan.

Sebab ketika Anda menikmati suguhan makanan yang Anda sukai di pagi hari, maka keinginan untuk menikmatikan di siang atau bahkan malam hari menjadi berkurang.

Itulah beberapa kebiasaan sederhana yang ternyata bisa membantu menurunkan berat badan Anda.