9 Manfaat Jeruk Bali, dari Melawan Kanker hingga Baik untuk Jantung

KOMPAS.com – Jeruk bali atau buah pomelo (citrus maxima) adalah buah jeruk yang berukuran besar dan berasal dari kawasan Asia Tenggara. 

Dikutip dari webmd, daging jeruk bali ini bisa berwarna hijau atau kuning, sedangkan kulit buahnya tebal dan pucat.

Jeruk bali dapat berukuran sebesar melon serta mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.

Baca juga: Rincian Gaji dan Fasilitas Kepala Otorita IKN

Manfaat jeruk bali untuk tubuh

Dilansir dari healthline, setidaknya terdapat 9 manfaat jeruk bali bagi tubuh. Berikut manfaat tersebut:

1. Tinggi nutrisi

Jeruk bali mengandung berbagai macam vitamin dan mineral yang baik bagi tubuh khususnya vitamin C dan potasium.

Potasium berguna mengatur keseimbangan cairan dan tekanan darah.

2. Kaya serat

Dari penelitian menyebutkan, satu buah jeruk Bali mengandung sekitar 6 gram serat.

Serat dapat membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit sehingga dapat melancarkan fungsi pencernaan dalam tubuh.

Baca juga: Ramai soal Radang Tenggorokan Justru Disuruh Makan Es Krim, Dokter: Sebagai Pereda Nyeri

3. Rendah kalori

Satu jeruk Bali mengandung sekitar 230 kalori, jumlah yang relatif rendah untuk makanan yang begitu besar.

Mengonsumsi makanan rendah kalori dapat membantu Anda tetap kenyang dengan sedikit kalori yang terkandung.

Jeruk bali juga mengandung protein dan serat yang membantu tetao merasa kenyang lebih lama.

4. Kaya antioksidan

Jeruk bali mengandung antioksidan tingkat tinggi yang membantu mencegah dan membalikkan kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas.

Baca juga: 9 Manfaat Sarapan untuk Kesehatan dan Waktu Terbaiknya