Kebiasaan Sederhana yang Bisa Menurunkan Berat Badan, Apa Saja?

Hal ini menyebabkan tubuh menekan nafsu makan dan membuat tubuh menjadi lebih produktif.

Dilansir dari Hub at Work, Johns Hopkins University, berikut beberapa manfaat minum air putih yang berkaitan dengan penurunan berat badan:

• Air putih mengurangi asupan kalori cair dalam tubuh
• Membantu tubuh membuang bakteri melalui urine
• Membantu tubuh membakar lemak
• Memberikan tambahan stamina saat berolahraga

Baca juga: Apakah Kopi Bisa Digunakan Menurunkan Berat Badan?

4. Berolahraga rutin

Menumbuhkan kebiasaan berolahraga bisa dilakukan untuk membantu menurunkan berat badan.

Imbangi cara tersebut dengan melacak penyebab utama kenaikan berat badan, seperti kebiasaan makan berlebihan di malam hari.

Dengan begitu, Anda bisa menghentikan kebiasaan utama yang menghambat penurunan berat badan Anda.