Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 20/01/2023, 06:45 WIB

KOMPAS.com - Mengecek kesehatan bisa dilakukan sendiri di rumah dengan mengenali warna feses dan frekuensi BAB.

Aturan umum yang dapat dijadikan pola buang air besar (BAB) normal atau sehat adalah tiga kali dalam seminggu.

Dilansir dari Washington Post, takaran normal buang air besar adalah setiap hari hingga tiga kali dalam seminggu.

Frekuensi buang air besar (BAB) bervariasi tergantung kondisi geografis, usia, jenis kelamin dan kebiasaan budaya.

Di Amerika Serikat, mayoritas masyarakat buang air besar sekitar 3-7 kali per minggu.

Berbeda dengan India, sebagian orang-orang rata-rata 14 kali buang air besar per minggu.

Mayoritas orang India adalah vegetarian, yang tentu saja memiliki pola makan tinggi serat. Hal inilah yang membuat mereka memiliki frekuensi BAB lebih sering.

Sementara itu, orang Italia cenderung buang air besar sekali sehari.

Baca juga: 7 Tanda Hati Tak Sehat, Salah Satunya dari Warna Urine dan Feses!


Cara cek kesehatan dengan mencermati BAB

Lalu, bagaimana kita dapat mengecek kesehatan tubuh kita?

1. Kenali frekuensi BAB

Kunci frekuensi buang air besar yang sehat adalah, seberapa sering itu terjadi, harusnya membuat tubuh terasa nyaman.

Halaman Selanjutnya
Halaman:

Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com