7 Minuman untuk Obati Asam Urat, Mudah dan Bisa Dibuat di Rumah

KOMPAS.com - Siapa pun tentunya tidak ingin terkena asam urat karena penyakit ini berisiko mengganggu aktivitas sehari-hari.

Asam urat yang disebut juga gout adalah bentuk peradangan pada sendi yang umum dan kompeks terjadi yang dapat menyerang siapa saja.

Orang bisa mengalami asam urat karena berbagai faktor, baik karena keturunan maupun terlalu banyak mengonsumsi minuman beralkohol dan tinggi gula.

Di samping itu, asam urat yang sering kali menyebabkan rasa sakit dan bengkak pada jempol kaki juga dipengaruhi oleh konsumsi makanan yang tinggi purin.

Beberapa di antaranya jeroan (organ dalam, ginjal, hati, otak), ikan teri, kerang, ikan makarel, termasuk emping melinjo.

Baca juga: 6 Manfaat Daun Alpukat, Ampuh Turunkan Asam Urat dan Hipertensi

7 minuman untuk mengobati asam urat

Asam urat harus diobati dan dicegah sesegera mungkin, karena penyakit ini dapat menimbulkan ketidaknyamanan pada jari kaki, lutut, termasuk pergelangan kaki.

Dilansir dari Medicine Net, ada beberapa minuman yang dapat dikonsumsi untuk mengatasi kondisi ini, yakni:

1. Kopi

Kopi adalah minuman yang tidak dianjurkan untuk penderita asam lambung, tetapi minuman ini bermanfaat untuk orang yang terkena penyakit asam urat.

Pasalnya, kopi yang mengandung kafein dapat menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.

Karena alasan itulah penderita asam urat dianjurkan untuk meneguk kopi, tapi minuman ini sebaiknya dikonsumsi dengan susu rendah lemak dan tanpa gula.

Penderita asam urat dapat menikmati kopi setidaknya 1-2 cangkir dalam sehari.

2. Air putih

Menghidrasi tubuh sangatlah penting untuk menjaga kesehatan kulit, konsentrasi, termasuk kesehatan persendian dan otot.

Di sisi lain, minum air sebanyak delapan gelas dalam sehari juga penting untuk penderita asam urat.

Alasannya adalah mereka memerlukan lebih banyak air untuk mengurangi pembengkakan yang disebabkan oleh kondisi tersebut.

Selain itu, air juga membantu melumasi sendi, mencegah keberlanjutan gejala asam urat, mengeluarkan asam urat, dan mencegah pembentukan kristal asam urat.

Baca juga: 7 Macam Ramuan Herbal untuk Menurunkan Asam Urat