Makanan dan Minuman yang Bisa Menyehatkan dan Membahayakan Paru-paru

KOMPAS.com - Makanan yang mengandung banyak nutrisi bisa menyehatkan seluruh organ tubuh, termasuk paru-paru.

Jika ingin paru-paru Anda sehat, konsumsilah makanan yang bisa menyehatkan paru dan hindari beberapa makanan yang bisa membahayakan kondisi paru-paru.

Makanan yang membahayakan paru ini harus lebih dihindari oleh mereka yang memiliki kebiasaan merokok.

Dilansir dari WebMD, jika ingin paru-paru sehat hingga di masa tua, Anda bisa rutin mengonsumsi makanan yang menjaga vitalitas paru-paru dan menghindari hal-hal yang bisa menyakiti paru-paru, termasuk berusaha untuk berhenti merokok.

Baca juga: 5 Gejala Paru-paru Mulai Tak Sehat

Makanan dan minuman yang membahayakan paru-paru

Berikut adalah makanan yang harus Anda batasi agar paru-paru tetap terjaga kesehatannya:

1. Daging prosesan

Masih dari WebMD, sebuah studi menemukan kaitan erat antara pengonsumsian daging prosesan atau daging kalengan dengan penurunan fungsi paru.

Studi itu menyatakan bahwa daging yang sudah diproses pabrikan dan mungkin diberi bahan pengawet dan sodium, bisa memicu stres dan peradangan pada paru-paru.

Daging prosesan di sini termasuk kornet, sosis, juga bacon.

2. Alkohol

Memiliki kebiasaan minum minuman beralkohol bisa membahayakan ginjal juga paru-paru.

Sulfit (pengawet) di dalam alkohol bisa memicu kambuhnya asma, dan etanol bisa memengaruhi kondisi sel-sel dalam paru.

Jika Anda hobi minum minuman beralkohol, Anda merisikokan tubuh terkena pneumonia dan berbagai gangguan kesehatan paru-paru.

Baca juga: Gejala Penyakit Paru-paru yang Muncul di Kuku

Unsplash/Elevate Hobi menenggak minuman beralkohol bisa membahayakan paru-paru dan ginjal.

3. Soft drink dan berbagai minuman dengan pemanis buatan

Terlalu banyak mengonsumsi pemanis dalam minuman soft drink bisa memicu bronkitis. Sedangkan pada anak-anak, minuman jenis ini bisa memicu gejala asma kambuh lebih parah.

Ketika Anda adalah seorang perokok, bahkan terlalu sering mengonsumsi soft frink dengan tanpa zat pemanis pun bisa sangat membahayakan paru-paru.

4. Makanan terlalu banyak garam

Menurut studi, orang yang hobi mengonsumsi makanan asin mengembangkan risiko terkena bronkitis parah.

Selain itu, makanan dengan sodium tinggi juga terbukti bisa memperparah gejala asma.

Baca juga: 7 Bahan Alami yang Ampuh Membersihkan Paru-paru, Napas Jadi Nyaman