Tips Melahirkan Normal Secara Lancar dan Tidak Sakit Menurut Ahli

KOMPAS.com - Melahirkan bayi secara normal seringkali membutuhkan waktu yang tidak sebentar.

Selama berjam-jam, ibu hamil harus menahan rasa sakit ketika hendak melahirkan normal.

Melahirkan normal merupakan salah satu proses bersalin yang terjadi secara alami melalui jalan lahir.

Proses melahirkan normal ini baru bisa terjadi ketika ibu hamil merasakan kontraksi dan jalan lahirnya telah terbuka hingga 10 sentimeter.

Kontraksi merupakan tanda bahwa waktu persalinan ibu hamil sudah dekat. Selama masa kontraksi ini menimbulkan rasa sakit hingga proses lahiran terjadi.

Lantas, bagaimana tips melahirkan normal secara lancar dan tidak sakit?

Baca juga: Melahirkan Normal: Syarat, Waktu Ideal, Kelebihan dan Kekurangan

Penjelasan ahli

Dokter kandungan sekaligus Dekan Fakultas Kedokteran Universitas Muhammadiyah Prof. Wawang S Sukarya mengatakan, rasa sakit saat melahirkan normal akan hilang dengan sendirinya.

"Sakit waktu melahirkan akan hilang setelah melihat anak segera menangis setelah lahir," ujarnya, saat dihubungi Kompas.com, Minggu (22/5/2022).

Namun, jika rasa sakit terasa berlebihan, sang ibu bisa meminta kepada dokter untuk diberikan obat.

Menurut Prof. Wawang, terdapat sejumlah tips yang bisa diikuti oleh ibu hamil agar proses melahirkan lancar dan tidak merasa sakit. Berikut tips tersebut:

1. Mempersiapkan mental

Persiapan secara mental sangat penting untuk kelancaran proses melahirkan normal. Persiapan mental sang ibu bisa dipupuk sejak proses kehamilan.

Prof. Wawang mengatakan, persiapan mental bisa dilakukan dengan mensyukuri kehamilan sebagai karunia dari Tuhan Yang Maha Esa.

"Ibu hamil mempersiapkan diri secara psikologis bahwa anak itu karunia Allah SWT yang harus disyukuri, anak itu membawa kebahagiaan, punya anak itu menyenangkan, anak itu dambaan pasangan suami istri bahkan anak itu pemersatu keluarga," jelasnya.

Ibu hamil perlu menyadari bahwa memiliki keturunan bukan hal yang mudah. Oleh karena itu, sang ibu harus merasa bersyukur atas kehamilannya.

Selain menstimulasi rasa syukur sang ibu, persiapan mental saat melahirkan juga bisa dilakukan dengan mengenal tempat yang akan digunakan untuk melahirkan. Tujuannya untuk menghilangkan kecemasan.

Baca juga: Benarkah Perempuan dengan Mata Minus Tidak Boleh Melahirkan Normal?