Kompas.com - 28/03/2022, 10:00 WIB

KOMPAS.com - Liver atau hati adalah salah satu organ terpenting dalam tubuh. Organ ini terletak di bawah tulang rusuk dan sisi kanan perut.

Liver berfungsi mencerna makanan dan membersihkan tubuh dari racun.

Oleh karena itu, kinerja tubuh akan sangat terganggu apabila kinerja organ yang satu ini juga kurang maksimal.

Ada beberapa aktivitas yang bisa merusak liver, termasuk kebiasaan minum.

Berikut 6 kebiasaan minum yang dapat merusak liver:

Baca juga: Bagaimana Penyakit Liver Bisa Menyebabkan Muntah Darah?

1. Minum alkohol

Dilansir dari Eat This, liver memainkan peran penting dalam memecah alkohol. Namun, jika banyak alkohol yang masuk akan dapat menyebabkan kerusakan.

Bahkan dalam waktu singkat, hati dapat mengalami penumpukan timbunan lemak setelah minum berlebihan. Ini dapat berkembang menjadi efek yang lebih buruk dari waktu ke waktu.

2. Melewatkan minum antioksidan

Hasil sebuah penelitian menunjukkan, orang yang minum jus delima atau jeruk setiap hari selama 12 minggu mengalami peningkatan penanda fungsi hati dan kapasitas antioksidan total.

Pasalnya, jus buah khususnya jus delima dan jeruk mengandung polifenol yang dapat mengurangi oksidatif dan berperan dalam melindungi liver.

3. Minum soda ditambah gula

Dikutip dari Healthline, minuman manis merupakan cara termudah dan paling umum untuk mengonsumsi fruktosa dalam jumlah berlebihan.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.