3 Rutinitas Harian Usia 40 Tahun ke Atas untuk Mengurangi Keriput

KOMPAS.com - Keriput adalah efek penuaan yang tak bisa dihindari oleh siapapun. Meski begitu, keriput bisa dicegah agar tak datang terlalu cepat.

Upaya pencegahan keriput ini bisa dilakukan dengan mengatur pola makan yang sehat dan menerapkan kebiasaan sehari-hari yang bisa menyehatkan kulit.

Menerapkan rutinitas harian tertentu bisa mencegah keriput datang lebih cepat, juga mengurangi efek keparahan dari keriput yang datang.

Dilansir dari She Finds, salah satu upaya mencegah keriput adalah dengan mengaplikasikan pelembab juga tabir surya secara rutin setiap hari.

Dan pengaplikasian ini, bisa dilakukan rutin setiap pagi agar Anda mendapatkan manfaat yang optimal.

Baca juga: 5 Kebiasaan Buruk di Pagi Hari yang Mengundang Keriput

Apa saja rutinitas harian yang bisa mengurangi keriput?

1. Mengaplikasikan vitamin C rutin 

Dr Michele Koo, ahli bedah kecantikan, menyatakan bahwa perawatan wajah di pagi hari sebaiknya tak hanya mengaplikasikan pelembab dan tabir surya saja, melainkan juga menambahkan serum vitamin C.

Ilustrasi serum vitamin C

"Cari vitamin C yang mengandung hyaluronic acid yang bisa meminimalisir efek keriput. Aplikasikan setelah Anda membersihkan wajah dan menggunakan toner," ujar Koo.

Perpaduan pemakaian vitamin C, krim pembersih wajah dan pelembab yang sesuai jenis kulit, adalah awal yang baik untuk melindungi wajah dari radikal bebas.

Lebih lanjut Koo menyatakan bahwa pemberian serum vitamin C di pagi hari adalah upaya terbaik dalam melawan efek-efek penuaan.

Baca juga: 8 Manfaat Serum Vitamin C bagi Tubuh

2. Melakukan aktivitas pagi yang menyenangkan

Sedangkan dilansir dari Vogue, usia 45 tahun adalah usia mendekati menopause. Di usia ini, wanita akan kehilangan kelembaban kulitnya dan terancam gangguan kerontokan rambut.

Di usia 45 tahun ke atas, efek penuaan seakan terjadi lebih cepat. Keriput lebih jelas terlihat, kulit kering lebih sering terjadi, dan rambut kusam tak lagi bersinar akan mengganggu penampilan.

PEXELS/LOS MUERTOS CREW Ilustrasi berkebun di rumah.

Nah untuk mereduksi efek penuaan, lakukanlah aktivitas pagi yang menyenangkan, yang bisa meredakan stres yang ada.