Kompas.com - 15/03/2022, 12:29 WIB

KOMPAS.com - Kopi merupakan salah satu minuman yang paling banyak digemari oleh semua kalangan masyarakat di dunia.

Bahkan, banyak orang bergantung pada secangkir kopi ketika bangun untuk memulai hari mereka dengan baik.

Kopi telah dikaitkan dengan sederet manfaat kesehatan potensial.

Baca juga: Mengapa Banyak Orang Menyukai Kopi meski Rasanya Pahit?

Sederet manfaat kopi bagi tubuh

Berikut sederet manfaat kopi bagi tubuh:

1. Meningkatkan energi

Dilansir dari Healthline, kopi mengandung kafein, stimulan sistem saraf pusat yang dikenal karena kemampuannya melawan kelelahan dan meningkatkan tingkat energi.

Ini karena kafein dapat meningkatkan kadar neurotransmiter dalam otak yang mengatur tingkat energi, termasuk dopamin.

Sebuah studi melaporkan, mengonsumsi kafein sebelum dan selama putaran golf meningkatkan kinerja, meningkatkan tingkat energi subjektif, dan mengurangi perasaan lelah.

Baca juga: 11 Manfaat yang Bisa Didapat dari Secangkir Kopi Hitam

2. Menurunkan risiko diabetes tipe 2

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi kopi secara teratur dapat dikaitkan dengan penurunan risiko terkena diabetes tipe 2 dalam jangka panjang.

Hal ini diduga karena kemampuan kopi untuk mempertahankan fungsi sel beta di pankreas yang bertanggung jawab untuk memproduksi insulin pengatur kadar gula darah.

Baca juga: 7 Manfaat Minum Air Putih, Apa Saja?

3. Mendukung kesehatan otak

Ilustrasi kopiUnsplash/Erick Chevez Ilustrasi kopi

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.