Jika Tak Ada Obat, Redakan Nyeri Lutut dengan Cara Alami Ini

Melansir dari Times of India, minyak esensial yang efektif meredakan nyeri sendi adalah minyak jahe dan minyak orange. Keduanya bisa digunakan mengobati kekakuan dan nyeri sendi.

4. Kompres panas dan dingin

Baik kompres panas maupun dingin bisa sama-sama efektif meredakan nyeri pada persendian lutut.

Namun jika nyeri yang ada disebabkan karena peradangan, maka hindari kompres panas karena suhu panas justru bisa memperparah kondisi lutut.

Kompres panas bagus dilakukan untuk nyeri karena arthritis. Jika nyeri yang ada terjadi karena luka atau trauma, maka sebaiknya gunakan kompres dingin.

Baca juga: Mengenal Osteoarthritis, Radang Sendi yang Bisa Terjadi pada Usia Muda

5. Minum cuka apel

Studi menyatakan bahwa cuka apel bisa digunakan meredakan nyeri persendian kronis karena arthritis.

Cuka apel bisa menstabilkan cairan dalam lutut sehingga mengurangi nyeri yang ada dan membuat Anda lebih leluasa dalam menggerakan persendian.

Campur cuka apel dengan air mineral dan minumlah setiap malam sebelum Anda berangkat terlelap.

6. Minum sari jahe

Properti antiinflamasi dalam sari jahe bisa digunakan meredakan nyeri pada lutut.

Minum sari jahe segar dua kali dalam sehari jika Anda memiliki nyeri sendi yang kronis.

Jika Anda memiliki bubuk kunyit, Anda bisa menambahkannya ke dalam sari jahe hangat yang ada.

Kurkumin dalam kunyit bisa meredakan peradangan dan nyeri persendian pada lutut.

7. Oleskan pasta cabai

Cabai memiliki capsaicin yang bisa bekerja sebagai anti nyeri alami.

Untuk meredakan nyeri lutut, campurkan bubuk cabai dengan minyak zaitun hingga terbentuk pasta. Oleskan pasta ke lokasi yang sakit sembari diberi pijatan ringan.

Ketujuh cara di atas efektif meredakan nyeri lutut karena luka trauma atau karena arthritis. Pilih salah satu yang paling sesuai dengan kondisi tubuh. 

Baca juga: Hati-hati, Cabai Disinyalir Bisa Menurunkan Daya Ingat