Kompas.com - 10/12/2021, 09:05 WIB

KOMPAS.com - Tidur siang merupakan aktivitas yang biasanya dilakukan oleh balita hingga anak-anak.

Namun, tidur siang juga dinilai penting untuk mengistirahatkan badan dan pikiran sejenak dari rutinitas harian.

Penelitian menunjukkan bahwa tidur siang juga bagus untuk orang dewasa.

Baca juga: Berbahayakah Tidur dengan Kipas Angin Menyala Sepanjang Malam?

Lalu, apa saja manfaat tidur siang bagi orang dewasa?

Ahli spesialis kedokteran jiwa, dr Dharmawan Adi Purnama mengatakan, tidur siang bagi orang dewasa itu bisa disebut sebagai power napping.

"Itu power napping. Tidak ada saran untuk rekomendasi mau tidur siang pukul berapa, tergantung kebiasaan individu saja," ujar Dharmawan saat dihubungi Kompas.com, Kamis (9/12/2021).

Menurutnya, beberapa orang dewasa di Eropa cenderung lebih suka tidur siang atau beristirahat sebentar setelah jam makan siang.

Sebab, mereka memiliki banyak waktu istirahat cukup lama saat itu.

Baca juga: Plus Minus Tidur di Lantai

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Terbaru soal Kasus Brigadir J: Dugaan Kakak Asuh Sambo hingga Bantahan Keterlibatan Tiga Kapolda

Terbaru soal Kasus Brigadir J: Dugaan Kakak Asuh Sambo hingga Bantahan Keterlibatan Tiga Kapolda

Tren
Sederet Temuan Dugaan Judi Lukas Enembe: Lokasi hingga Sumber Dana

Sederet Temuan Dugaan Judi Lukas Enembe: Lokasi hingga Sumber Dana

Tren
Ramai soal Minuman Manis, Berapa Batas Konsumsi Gula Harian bagi Anak-anak dan Dewasa?

Ramai soal Minuman Manis, Berapa Batas Konsumsi Gula Harian bagi Anak-anak dan Dewasa?

Tren
Penjelasan Pertamina soal Foto Viral Perbandingan Pertalite Lama dan Baru yang Disebut Lebih Boros

Penjelasan Pertamina soal Foto Viral Perbandingan Pertalite Lama dan Baru yang Disebut Lebih Boros

Tren
Mengapa Kita Tertawa?

Mengapa Kita Tertawa?

Tren
Video Viral, Wanita Tak Bisa Buka Rekening karena Data Diduga Sudah Terdaftar di 21 Rekening Pinjaman, Ini Kata BNI

Video Viral, Wanita Tak Bisa Buka Rekening karena Data Diduga Sudah Terdaftar di 21 Rekening Pinjaman, Ini Kata BNI

Tren
Daftar Sub Kelas di Kereta Ekonomi, Harga Termurah pada Huruf Apa?

Daftar Sub Kelas di Kereta Ekonomi, Harga Termurah pada Huruf Apa?

Tren
Begini Cara Cek Nomor BPJS Ketenagakerjaan jika Kartunya Hilang

Begini Cara Cek Nomor BPJS Ketenagakerjaan jika Kartunya Hilang

Tren
Makanan dan Minuman Manis Bertebaran, Ini Risiko Terlalu Banyak Konsumsi Gula

Makanan dan Minuman Manis Bertebaran, Ini Risiko Terlalu Banyak Konsumsi Gula

Tren
Penjelasan Polda Sumut soal Oknum Mengaku Polisi Coba Peras Pedagang

Penjelasan Polda Sumut soal Oknum Mengaku Polisi Coba Peras Pedagang

Tren
Lanjut Menelusuri Keajaiban Angka 1089

Lanjut Menelusuri Keajaiban Angka 1089

Tren
6 Fakta Ledakan di Asrama Polisi Sukoharjo, Kronologi, Korban, hingga Sumber Ledakan

6 Fakta Ledakan di Asrama Polisi Sukoharjo, Kronologi, Korban, hingga Sumber Ledakan

Tren
Jepang Longgarkan Pembatasan untuk Wisatawan Mulai 11 Oktober

Jepang Longgarkan Pembatasan untuk Wisatawan Mulai 11 Oktober

Tren
Tanggapan Pertamina dan BPH Migas soal Mobil Mewah BMW Z4 yang Diduga Isi Pertalite di SPBU

Tanggapan Pertamina dan BPH Migas soal Mobil Mewah BMW Z4 yang Diduga Isi Pertalite di SPBU

Tren
Apa Itu Somasi? Ini Pihak yang Berhak Melayangkan Somasi

Apa Itu Somasi? Ini Pihak yang Berhak Melayangkan Somasi

Tren
komentar
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.