Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Terapi Alami Meredakan Siksaan Nyeri Asam Urat

Kompas.com - 26/11/2021, 10:00 WIB
Inten Esti Pratiwi

Penulis

KOMPAS.com - Penyakit asam urat bisa sangat merepotkan, ketika kambuh, seluruh persendian akan terdera nyeri, panas dan juga pembengkakan.

Asam urat seringnya menyerang area persendian di jari-jemari tangan dan kaki, pergelangan kaki juga lutut.

Ketika asam urat kambuh, nyeri akan mendera dengan cepat dalam beberapa jam pertama. Kemudian akan timbul kesulitan untuk bergerak, yang seringnya terjadi di malam hari.

Asam urat terjadi karena banyak faktor. Selain faktor keturunan, juga faktor pola makan. Terlalu banyak mengonsumsi jerohan, daging merah dan hidangan laut yang mengandung purin tinggi adalah salah satu faktor penyebabnya.

Ketika asam urat menyerang, Anda bisa melakukan terapi-terapi alami di samping meredakannya menggunakan obat.

Baca juga: 5 Obat Herbal untuk Atasi Gejala Asam Urat

Cara alami meredakan nyeri asam urat

Jika sedang kambuh, tak ada yang bisa Anda lakukan untuk mencegah peningkatan gejala yang ada. Yang bisa Anda lakukan hanyalah meringankan nyeri yang ada dengan menggunakan terapi-terapi alami rumahan.

Melansir dari WebMD, obat untuk asam urat bisa berupa obat berjenis allopurinol. anakinra, lesinurad, probenecid, dan masih banyak lagi.

Berikut ini adalah terapi alami yang bisa Anda coba di rumah untuk meredakan asam urat yang tengah bertandang:

1. Kompres dingin

Kompres air dingin menggunakan es batu bisa digunakan meredakan nyeri asam urat.Maridav Kompres air dingin menggunakan es batu bisa digunakan meredakan nyeri asam urat.
Gejala awal asam urat bisa berupa sensasi gatal seperti digelitik dan sedikit panas di sekitar persendian.

Ketika Anda sudah menghapal tanda-tanda ini, maka segeralah ambil air dingin atau sebongkah es batu.

Gunakan handuk untuk melapisi es, atau celupkan handuk di air dingin, dan gunakan untuk mengompres persendian yang mulai terasa panas.

Lakukan pengompresan selama 20 menit, ulangi setiap beberapa jam sekali.

Baca juga: Waspada, 4 Makanan Tinggi Purin Penyebab Asam Urat Tinggi di Usia Muda

2. Istirahatkan persendian

Ketika persendian di lutut yang terserang, ada baiknya Anda beristirahat dengan berbaring tenang. 

Letakkan kaki ke atas bantal sehingga persendian akan sedikit terangkat.

Posisi ini bisa membuat darah dan cairan menjauh dari lokasi peradangan dan berjalan menuju ke jantung. Imbasnya, nyeri pun akan berkurang.

3. Minum banyak air

Ilustrasi minum air putih yang bisa menjadi salah satu cara meredakan nyeri asam urat.UNSPLASH/ENGIN AKYURT Ilustrasi minum air putih yang bisa menjadi salah satu cara meredakan nyeri asam urat.
Mengutip dari Medical News Today, pembengkakan karena asam urat bisa diredakan dengan banyak minum air putih.

Meningkatkan konsumsi air bisa memicu ginjal mengeluarkan air sisa limbah tubuh. Hal inilah yang bisa menurunkan pembengkakan yang terjadi.

Selain air putih, Anda bisa banyak minum air kaldu dan seduhan teh herbal. Namun hindarilah minuman beralkohol dan minuman bersoda karena mengandung banyak purin.

Baca juga: Tips Atasi Kolesterol, Hipertensi, Gula Darah Tinggi, dan Asam Urat

4. Minum kopi

Banyak orang yang menyangka menyesap kopi bisa meningkatkan nyeri persendian akibat asam urat.

Padahal penelitian di tahun 2016 menyebutkan bahwa mereka yang rutin mengonsumsi kopi terbukti memiliki risiko rendah terdera asam urat. Hal ini ditengarai bisa terjadi karena kopi bisa menurunkan produksi uric acid.

Uric acid sendiri adalah limbah alami dalam darah yang berasal dari metabolisme zat purin.

5. Makan buah ceri

Ilustrasi buah ceri khas Jepang yang bercita rasa manis. SHUTTERSTOCK/WAKO MEGUMI Ilustrasi buah ceri khas Jepang yang bercita rasa manis.
Sebuah studi menyatakan bahwa mengonsumsi buah ceri bisa menurunkan risiko kambuhnya asam urat.

Ceri kaya antosianin yang merupakan properti antiperadangan yang sangat efektif.

Jadi ketika asam urat kambuh, Anda bisa mengonsumsi buah ceri, jus ceri atau suplemen ceri yang banyak tersedia di apotek.

6. Minum air lemon

Ketika asam urat kambuh, Anda juga bisa meminum air lemon. Masukkan perasan lemon ke dalam segelas air mineral dan minumlah hingga habis.

Properti di dalam lemon juga efektif menurunkan uric acid yang bisa menyebabkan pembengkakan dan nyeri pada persendian.

Ketika nyeri sendi akibat asam urat berlangsung makin hebat meski Anda sudah melakukan terapi-terapi di atas, atau mungkin nyeri sendi diikuti dengan demam tinggi dan tubuh yang menggigil, Anda sebaiknya segera berkonsultasi ke dokter untuk mendapatkan penanganan medis yang tepat dan sesuai.

Baca juga: Asam Lambung Mengamuk? Redakan dengan Cara Alami Ini

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Video rekomendasi
Video lainnya

Terkini Lainnya

Tak Pernah Dipakai, Apakah BPJS Kesehatan Bisa Dinonaktifkan?

Tak Pernah Dipakai, Apakah BPJS Kesehatan Bisa Dinonaktifkan?

Tren
6 Suplemen yang Berpotensi Memicu Jerawat, Apa Saja?

6 Suplemen yang Berpotensi Memicu Jerawat, Apa Saja?

Tren
Ini Wilayah yang Berpotensi Alami Hujan Lebat, Angin Kencang, dan Petir 24-25 Juni 2024

Ini Wilayah yang Berpotensi Alami Hujan Lebat, Angin Kencang, dan Petir 24-25 Juni 2024

Tren
[POPULER TREN] Prakiraan Cuaca 23-24 Juni | Tentang Family Office yang Ingin Dibentuk Luhut

[POPULER TREN] Prakiraan Cuaca 23-24 Juni | Tentang Family Office yang Ingin Dibentuk Luhut

Tren
Ilmuwan China Ungkap Makanan yang Bisa Menjadi Rahasia Panjang Umur

Ilmuwan China Ungkap Makanan yang Bisa Menjadi Rahasia Panjang Umur

Tren
Catat, Ini Waktu Larangan untuk Minum Kopi dan Dampaknya

Catat, Ini Waktu Larangan untuk Minum Kopi dan Dampaknya

Tren
Mengenal Teori Bumi Berlubang dan Agartha, Inspirasi Serial 'Joko Anwar's Nightmares and Daydreams'

Mengenal Teori Bumi Berlubang dan Agartha, Inspirasi Serial "Joko Anwar's Nightmares and Daydreams"

Tren
Kemenkumham Soroti Kasus Peserta UTBK Tunarungu Dipaksa Copot ABD dan Dicurigai Joki

Kemenkumham Soroti Kasus Peserta UTBK Tunarungu Dipaksa Copot ABD dan Dicurigai Joki

Tren
Siswa SMP Tewas Diduga Dianiaya Polisi di Padang, Saksi Sempat Lihat Korban Ditendang

Siswa SMP Tewas Diduga Dianiaya Polisi di Padang, Saksi Sempat Lihat Korban Ditendang

Tren
Menilik Pegunungan Appalachia, Rumah bagi Cerita Misteri dan Supranatural

Menilik Pegunungan Appalachia, Rumah bagi Cerita Misteri dan Supranatural

Tren
Gangguan di Server Pusat Data Nasional Terjadi Cukup Lama, Apa Penyebabnya?

Gangguan di Server Pusat Data Nasional Terjadi Cukup Lama, Apa Penyebabnya?

Tren
Lowongan Kerja PT KAI untuk SMA: Ini Syarat, Link, dan Cara Daftarnya

Lowongan Kerja PT KAI untuk SMA: Ini Syarat, Link, dan Cara Daftarnya

Tren
Urutan Nonton 7 Episode Joko Anwar's Nightmares and Daydreams

Urutan Nonton 7 Episode Joko Anwar's Nightmares and Daydreams

Tren
Benarkah Mencuci Piring Bisa Bantu Meredakan Stres? Ini Kata Psikolog

Benarkah Mencuci Piring Bisa Bantu Meredakan Stres? Ini Kata Psikolog

Tren
Penjelasan Kemenag soal Video Jemaah Haji Diduga Meninggal dan Telantar di Arab Saudi

Penjelasan Kemenag soal Video Jemaah Haji Diduga Meninggal dan Telantar di Arab Saudi

Tren
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Komentar
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com