Kompas.com - 21/10/2021, 13:00 WIB
Jangan sembarangan menyeduh kopi, beberapa tambahan perasa justru bisa membahayakan kesehatan tubuh. Unsplash/SnapbythreeJangan sembarangan menyeduh kopi, beberapa tambahan perasa justru bisa membahayakan kesehatan tubuh.

KOMPAS.com - Kopi adalah minuman terfavorit masyarakat dunia. Hampir seluruh penduduk dunia mengonsumsi kopi dalam keseharian mereka. 

Selain karena bercitarasa wangi khas, kopi juga banyak dikonsumsi karena memiliki banyak manfaat kesehatan.

Salah satu di antaranya adalah bisa digunakan sebagai stimulan, meningkatkan kewaspadaan dan fokus tubuh.

Kopi bisa diseduh panas maupun dingin. Kopi juga enak disajikan hitam pekat ala tubruk dan espresso, atau dicampur dengan berbagai tambahan perasa seperti gula, krimer dan susu.

Namun hati-hati, tak semua tambahan perasa bisa menyehatkan seduhan kopi yang ada. Sebaliknya, beberapa tambahan perasa ini justru bisa mengurangi manfaat kesehatan kopi, dan menimbulkan berbagai efek samping kesehatan yang merugikan tubuh. 

Nah melansir dari Healthline, berikut ini 8 cara sehat menikmati kopi:

Baca juga: Urine Beraroma Kopi, Berbahayakah?

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

1. Hindari menyeduh kopi di atas pukul 3 siang

Kafein adalah stimulan yang akan membuat tubuh terjaga dan waspada. Kafein ini bisa bertahan berjam-jam di dalam aliran darah.

Jadi jika Anda memiliki gangguan tidur, jangan mengonsumsi kopi di atas pukul 3 siang. 

Ketika Anda nekad mengonsumsi kopi di sore hari, besar kemungkinan Anda akan mengalami gangguan tidur. Dan kurang tidur, bisa berisiko merusak kesehatan jantung Anda.

2. Jangan memberi banyak gula

Ilustrasi gula pasir dan gula bubuk. SHUTTERSTOCK/BEATS1 Ilustrasi gula pasir dan gula bubuk.
Kopi memang terasa pahit. Ada baiknya Anda menerima cita rasa kopi yang apa adanya ini, daripada berharap menyeduh kopi dalam citarasa manis legit.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.