4 Hal yang Sering Disalahpahami tentang Kesehatan Mental

Untuk menyeimbangan hormon dalam tubuh, Tika mengatakan, setiap orang memiliki cara mengatasi stres yang berbeda-beda.

"Masing-masing orang, mekanisme dia mengatasi stres bisa beda-beda. Tidak sama setiap orang," ujarnya.

Baca juga: Banyak Dokter Meninggal karena Lelah dan Stres Tangani Pasien Covid-19, Benarkah?

Sayangnya, kebanyakan orang sering kali mengabaikan stres yang mereka alami.

Membiarkannya begitu saja, tanpa berusaha mengatasi atau mengenal dirinya lebih dalam. Ini justru bisa berdampak panjang di kemudian hari.

Tika menyarankan agar di Hari Kesehatan Sedunia ini, orang-orang bisa lebih mawas akan kesehatan mentalnya.

"Harus belajar percaya bahwa setiap persoalan bisa diselesaikan. Kalau ada memang yang enggak bisa diselesaikan sendiri, GGH, Go Get Help!" imbuh dia.

Baca juga: Simak, Ini 15 Makanan yang Sebaiknya Dihindari agar Sistem Imun Kuat

KOMPAS.com/Maulana Mickael Infografik: 6 Tanda Kita Mengalami Stres Pekerjaan