"Jangan Rusak Mental Health Mereka yang Lagi Cari Kerja, Belum Nikah, Belum Punya Keturunan"

KOMPAS.com - Di media sosial, ramai twit bernarasi agar tidak merusak mental health mereka yang sedang berjuang menggapai tujuannya.

Mulai dari mereka yang tengah mencari pekerjaan, menyelesaikan skripsi, hingga belum menikah pada usia yang sudah cukup matang.

Twit yang telah disukai lebih dari 74.000 kali tersebut dibagikan oleh akun @dindayohanes pada 13 September 2021.

"Jangan merusak mental health mereka yang lagi nyari kerja, nyusun skripsi, belum menikah di usia yang cukup matang, belum memiliki keturunan padahal sudah menikah cukup lama. ada tambahan?," tulis @dindayohanes.

Jangan merusak mental health mereka yang :
- lagi nyari kerja.
- lagi nyusun skripsi.
- belum menikah di usia yang udah cukup matang.
- belum memiliki keturunan padahal sudah menikah cukup lama.

ada tambahan?

— Dindeee (@dindayohanes) September 12, 2021

Apa itu mental health? Seperti apa ciri-cirinya?

Baca juga: Penjelasan Kemenkes soal Rumor Hoaks Biaya Pasien Covid-19 Tak Ditanggung Lagi

Apa itu mental health?

Dilansir dari laman Direktorat Promosi Kesehatan dan Pemberdayaan Masyarakat Kementerian Kesehatan (Promkes Kemenkes), promkes.kemkes.go.id, mental health adalah kesehatan mental itu sendiri.

Kesehatan mental yang baik adalah kondisi ketika batin berada dalam keadaan tentram dan tenang, sehingga memungkinkan untuk menikmati kehidupan sehari-hari dan menghargai orang lain di sekitar.

Seseorang yang bermental sehat dapat menggunakan kemampuan atau potensi dirinya secara maksimal dalam menghadapi tantangan hidup, serta menjalin hubungan positif dengan orang lain.

Sebaliknya, orang yang kesehatan mentalnya terganggu akan mengalami gangguan suasana hati, kemampuan berpikir, serta kendali emosi yang pada akhirnya bisa mengarah pada perilaku buruk.

Penyakit mental dapat menyebabkan masalah dalam kehidupan sehari-hari, tidak hanya dapat merusak interaksi atau hubungan dengan orang lain, namun juga dapat menurunkan prestasi di sekolah dan produktivitas kerja.

Baca juga: Beredar di Medsos, Benarkah Biaya Pasien Covid-19 Tak Ditanggung Kemenkes per 1 Oktober?

Tiga jenis gangguan kesehatan mental

Berikut adalah tiga jenis kondisi yang paling umum terjadi:

1. Stres

Stres adalah keadaan ketika seseorang mengalami tekanan yang sangat berat, baik secara emosi maupun mental.

Seseorang yang stres biasanya akan tampak gelisah, cemas, dan mudah tersinggung. Stres juga dapat mengganggu konsentrasi, mengurangi motivasi, dan pada kasus tertentu, memicu depresi.

Stres bukan saja dapat memengaruhi psikologi penderitanya, tetapi juga dapat berdampak kepada cara bersikap dan kesehatan fisik mereka.

Berikut adalah masalah kesehatan yang dapat timbul akibat stres:

• Gangguan tidur
• Lelah
• Sakit kepala
• Sakit perut
• Nyeri dada
• Nyeri atau tegang pada otot
• Penurunan gairah seksual
• Obesitas
• Hipertensi
• Diabetes
• Gangguan jantung.

Baca juga: Tantangan Bekerja dari Rumah, Jangan Sampai Depresi! Ini Cara Mencegahnya