6 Bahan Pangan Alami yang Bisa Membuat Overdosis

KOMPAS.com - Bahan pangan yang berasal dari alam juga bisa membuat Anda overdosis dan menimbulkan efek yang kurang menyenangkan.

Overdosis tak hanya bisa terjadi di pengonsumsian obat-obatan saja. Senyawa dan properti di dalam bahan makanan, juga bisa memiliki efek layaknya komposisi obat-obatan. Di mana jika dikonsumsi berlebihan, bisa menimbulkan efek overdosis yang merepotkan.

Efek overdosis bisa beragam. Mulai dari yang ringan dan bisa hilang dengan sendirinya seiring sistem metabolisme tubuh, hingga efek yang berat dan butuh penanganan medis.

Dari berbagai sumber, berikut ini beberapa bahan pangan alami yang bisa menimbulkan efek overdosis jika Anda mengonsumsinya secara berlebihan:

Baca juga: 5 Bahan Alami yang Bisa Memacu Produksi ASI

1. Wortel

Unsplash/Suresh Kebanyakan mengonsumsi wortel bisa menyebabkan carotenemia.

Dilansir dari Live Science, terlalu banyak mengonsumsi wortel tak akan membuat Anda overdosis vitamin A, karena tubuh hanya menyerap vitamin A secukupya saja dalam jumlah yang dibutuhkan tubuh.

Kelebihan beta carotene akan membuat carotenemia, yaitu darah mengandung terlalu banyak carotene dan membuat kulit menguning.

Carotenemia tak berbahaya, dan biasanya bisa sembuh dengan sendirinya asal kita mengurangi asupan wortel.

Baca juga: Mengenal Carotenemia, Efek Overdosis Wortel

2. Kopi

Dari data Mayo Clinic, ketika Anda mengonsumsi lebih dari 600 mg kopi dalam sehari, akan ada efek overdosis yang menganggu kesehatan tubuh.

Seperti gangguan tidur insomnia, kelelahan, mual dan muntah, detak jantung yang berpacu terlalu cepat, tremor otot, sakit kepala, dan anxiety.

Batas normal pengonsumsian kopi dalam sehari adalah di bawah angka 500 mg. Di mana 200 mg kopi setara dengan secangkir espresso hitam pekat.

3. Belimbing

Unsplash/Hugo Kruip Belimbing bisa membahayakan tubuh jika dikonsumsi dalam jumlah besar.