5 Bumbu Dapur yang Berkhasiat Menurunkan Berat Badan

KOMPAS.com - Bumbu dapur adalah bahan vital untuk menyedapkan sajian. Selain itu, bumbu dapur juga berkhasiat ganda bisa digunakan untuk menurunkan berat badan.

Beberapa bumbu dapur memang sudah lama masuk ke dunia pengobatan herbal. Bumbu dapur masuk pula ke pernak-pernik dunia kecantikan.

Yang tak banyak diketahui orang adalah, beberapa bumbu dapur juga bisa membantu program diet Anda, efektif digunakan untuk menurunkan berat badan.

Bahan rempah atau bumbu dapur di bawah ini bisa dikonsumsi untuk menunjang program diet Anda.

Senyawa khusus yang ada di dalamnya bisa membantu Anda membakar lemak dan kolesterol lebih cepat.

Baca juga: Rekomendasi dan Tips Diet untuk Usia 40 Tahun

Bumbu dapur yang bisa menurunkan berat badan

Bumbu dapur atau bahan rempah berikut ini mengandung senyawa istimewa yang bisa menyuport tubuh membakar lemak lebih maksimal.

Selain menjaga pola makan seimbang dan olahraga rutin, konsumsilah bumbu dapur di bawah ini agar program penurunan berat badan Anda bisa maksimal.

1. Kunyit

FREEPIK/WIRESTOCK Ilustrasi kunyit.

Dilansir dari laman Indiatimes, semua efek tersebut bisa membuat tubuh membakar lemak lebih maksimal.

Untuk tujuan menurunkan berat badan, Anda bisa mengambil sesendok teh bubuk kunyit dan mencampurkannya ke dalam seduhan teh. 

Baca juga: 5 Manfaat Kunyit Jika Kita Mengonsumsinya Setiap Hari

2. Kayu manis

Kayu manis biasanya hanya digunakan untuk menambah aroma wangi dalam kudapan atau minuman. Padahal ada manfaat lain kayu manis, yaitu efektif digunakan untuk menyuport program diet.

Meminum sajian panas yang diberi bubuk kayu manis setiap pagi bisa mendorong sistem metabolisme menjadi lebih lancar. Imbasnya, tubuh bisa membakar lemak dan menurunkan berat badan dalam waktu cepat.

Untuk seseorang yang resisten terhadap insulin, semua karbohidrat yang masuk ke tubuh akan diolah menjadi gula dan pada akhirnya tak bisa tercerna sempurna dan ditumpuk menjadi lemak.

Nah kayu manis, bisa membantu proses pencernaan karbohidrat tersebut dan menjauhkan Anda dari kenaikan berat badan.

Baca juga: 5 Ramuan Herbal untuk Obati Batuk dan Pilek dengan Bahan Alami

3. Jintan putih

Untuk menurunkan berat badan, rendam jintan putih di air bersih selama semalaman penuh. Paginya, minum jintan putih yang ada.

Jintan putih efektif dalam membakar lemak dan menurunkan berat badan.

4. Kapulaga

DOK.SHUTTERSTOCK/JAKA SURYANTA Ilustrasi kapulaga jawa.

Melatonin di dalam kapulaga adalah senyawa yang bisa mendongkrak sistem metabolisme. Ketika metabolisme lancar, maka pembakaran lemak dan kolesterol juga akan berjalan maksimal.

Baca juga: Bumbu Dapur untuk Mengencerkan Dahak

5. Lada hitam

Lada hitam memiliki banyak khasiat kesehatan. Bumbu dapur bercitarasa pedas ini bisa membuka penyumbatan dan membantu Anda menurunkan jumlah lemak dan kolesterol yang menumpuk dalam tubuh.

Ketika menyeduh teh, Anda bisa menambahkan sedikit lada hitam untuk mendapatkan khasiat kesehatan tersebut.

Phytonutrients dalam lada hitam bisa membantu Anda membakar lemak di perut, lengan, juga paha.

Untuk menurunkan berat badan, atau menjaga kestabilan berat badan, Anda bisa mengonsumsi bumbu dapur di atas secara rutin.

Jika tak menyukai pedas lada, Anda bisa memilih bumbu dapur dengan citarasa lebih aman, seperti kunyit atau kayu manis.

Baca juga: 5 Bumbu Dapur Ini Bisa Digunakan untuk Mengusir Tikus