Kompas.com - 10/09/2021, 12:05 WIB
Ilustrasi tekanan darah rendah Unsplash/Ephraim MayrenaIlustrasi tekanan darah rendah

KOMPAS.com - Berkunang-kunang karena tekanan darah rendah? Tak perlu bingung, Anda hanya butuh melakukan beberapa tindakan sederhana saja untuk meningkatkan tekanan darah.

Tekanan darah rendah memang terkadang merepotkan. Ketika tengah berada di luar rumah, berbagai gejala bisa muncul dan menganggu aktivitas.

Gejala tekanan darah rendah bisa berupa pusing, berkunang-kunang, pandangan kabur, sulit berkonsentrasi, lemah dan lesu, juga napas yang pendek dan cepat.

Seseorang dikatakan bertekanan darah rendah jika tekanan darahnya di bawah 90/60 mmHg.

Nah ketika tekanan darah drop dan berbagai gejala menganggu, segara lakukan beberapa terapi ringan berikut ini:

Baca juga: Asam Lambung Mengamuk? Redakan dengan Cara Alami Ini

1. Makan sajian bergaram

Ilustrasi garam laut dan garam dapur. SHUTTERSTOCK/ANGELUS_SVETLANA Ilustrasi garam laut dan garam dapur.
Dilansir dari Medical News Today, seseorang dengan tekanan darah rendah harus meningkatkan asupan garamnya untuk meningkatkan tekanan darahnya.

Jadi ketika Anda merasa beberapa gejala sudah berdatangan, segera kudap makanan atau sajian dengan kandungan garam cukup tinggi seperti keripik atau biskuit yang bercita rasa asin gurih.

2. Duduk menyilangkan kaki

Tengah berada di lokasi kerja ketika pusing melanda? Segera cari tempat duduk dan duduklah dengan menyilangkan kaki.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.