Apakah Berat dan Tinggi Badan Anda Ideal?

Rasio yang sehat untuk wanita adalah 0,85 atau kurang, sementara untuk pria adalah 0,9 atau kurang.

WHR yang lebih tinggi dari 1 dapat menunjukkan peningkatan risiko penyakit jantung dan kondisi terkait baik untuk pria maupun wanita.

Metode ini juga memiliki kekurangan. Sebab, tidak selalu mudah untuk mencatat pengukuran paling akurat, terutama jika Anda mengukur diri sendiri.

Baca juga: Covid-19 Dapat Memperburuk Kesehatan Jantung? Ini Penjelasannya

Rasio pinggang-tinggi

Lemak di sekitar bagian tengah tubuh mungkin menjadi salah satu indikator terbesar kesehatan Anda.

Rasio pinggang-tinggi (WHtR) sering digunakan untuk menilai risiko penyakit kardiovaskular dan kematian.

Untuk menghitung WHtR Anda sendiri, hitung lingkar pinggang Anda dalam inci dan bagi dengan tinggi badan Anda dalam inci.

Jika ukuran pinggang Anda kurang dari setengah tinggi badan Anda, biasanya Anda berada dalam kisaran yang sehat.

Baca juga: Obesitas dan Tingginya Angka Kematian akibat Virus Corona di AS...