Kompas.com - 01/08/2021, 21:00 WIB
Ilustrasi berhenti merokok. PIXABAY/TumisuIlustrasi berhenti merokok.

KOMPAS.com - Ada banyak manfaat yang bisa didapatkan setelah berhenti merokok, terutama bagi kesehatan paru-paru.

Oleh sebab itu, membersihkan paru-paru setelah berhenti merokok merupakan langkah yang sangat penting untuk dilakukan.

Racun dari rokok yang telah menumpuk dalam waktu lama tentu harus dibersihkan agar kerja paru-paru kembali optimal.

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk membersihkan paru-paru, meskipun tidak ada yang bisa berhasil secara cepat.

Kesabaran dan tekad yang kuat diperlukan agar paru-paru bersih kembali dan berfungsi normal seperti orang yang tidak pernah merokok.

Dilansir dari Healthline melalui KOMPAS.com, berikut ini cara membersihkan paru-paru dari racun akibat merokok.

Baca juga: Abu Rokok Bantu Tanaman Hias Tumbuh Subur dan Sehat

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

1. Konsumsi makanan anti-inflamasi

Cara membersihkan paru-paru dari racun akibat rokok bisa dilakukan dengan banyak mengonsumsi makanan anti-inflamasi. Beberapa jenis makanan terbukti ampuh meredakan peradangan dalam tubuh.

Beberapa makanan anti-inflamasi antara lain, blueberry, ceri, kubis, bayam, kacang almond, dan zaitun

2. Terapi uap

Halaman Selanjutnya
Halaman:

Sumber Kompas.com
Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.