Benarkah Air Lemon Hangat Bisa Turunkan Berat Badan? Ini Penjelasannya

Oleh karena itu, air lemon juga dipercaya memiliki efek yang sama seperti air putih untuk membantu perut lebih kenyang.

Rutin minum air lemon juga berpotensi menjadi cara yang efektif untuk mengurangi asupan kalori.

5. Menunjang menurunkan berat badan

Air (termasuk air lemon) yang membantu perut lebih kenyang, meningkatkan metabolisme tubuh hingga rendah kalori, diyakini dapat membantu dalam menurunkan berat badan.

Dapat disimpulkan bahwa air lemon menjadi pilihan minuman rendah kalori untuk menunjang diet pengurusan badan.

Walau begitu, efek menguruskan badan di atas utamanya berasal dari peran air putih dalam air lemon, bukan lemon tersebut.

Baca juga: Tips Menanam dan Merawat Kemangi Lemon

Nutrisi pada lemon, seperti vitamin C, belum bisa dibuktikan berperan dalam menguruskan badan.

Kandungan perasan lemon tersebut lebih berpotensi untuk memberikan manfaat lain, seperti pencegahan batu ginjal.

Namun, air lemon dapat menjadi variasi dalam diet karena rasanya yang khas.

Air lemon pun tentu jauh lebih sehat dan rendah kalori, namun tetap memberikan kesegaran untuk kita.

Yang terpenting, jadikan air putih sebagai minuman utama, dan boleh ditambah dengan sedikit air lemon.

Tips membuat air lemon untuk program diet

Air lemon merupakan minuman yang mudah dibuat. Hanya dengan mencampurnya air putih dengan perasan air lemon sudah bisa dinikmati.

Variasi dari campuran bahan alami juga dapat menjadi rekomendasi. Seperti kunyit bubuk atau duan mint.

Baca juga: Resep Wedang Jahe Lemon, Minuman Sehat untuk Imun Tubuh

Konsumsi air lemon juga bisa dalam keadaan hangat atau dingin. Serta, walaupun ada klaim dapat berkhasiat yang berbeda dalam temperatur tertentu, tapi belum ada studi ilmiah mengenai hal tersebut.