Kebiasaan Buruk Sehari-hari yang Bisa Merusak Tulang dan Sendi

Kompas.com - 23/07/2021, 16:30 WIB
Ilustrasi arthritis atau radang sendi. Shutterstock/Emily FrostIlustrasi arthritis atau radang sendi.

KOMPAS.com - Seiring bertambahnya usia, kebanyakan orang akan bertambah pula deret gangguan kesehatan yang dimilikinya.

Yang selalu dikaitkan dengan usia tua adalah gangguan kesehatan berupa arthritis. Namun diakui atau tidak, banyak usia lansia yang justru tak tersiksa nyeri tulang dan persendian ini.

Jadi arthritis, tak bisa semena-mena dikaitkan dengan faktor penuaan saja. Ada faktor-faktor lain yang bisa memicu gangguan tulang dan persendian ini, salah satunya adalah faktor kebiasaan buruk harian yang dipraktikkan bertahun-tahun sedari muda. 

Dilansir dari Times of India, kebiasaan buruk ini menyangkut aktivitas harian yang dilakukan rutin dari hari ke hari.

Baca juga: Apa Bedanya Rematik dan Arthritis? Simak Gejala dan Perawatannya

Berikut ini adalah kebiasaan buruk yang bisa melemahkan atau bahkan merusak tulang juga persendian:

1. Merokok

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Ilustrasi rokokShutterstock Ilustrasi rokok
Menghisap bakaran tembakau bisa melahirkan radikal bebas yang akhirnya bersarang di jaringan tisu. Radikal bebas ini tak hanya merusak paru, namun juga merugikan tulang dan persendian.

Radikal bebas ini akan membunuh sel yang membangun tulang. Sebuah penelitian menghasilkan kesimpulan bahwa seorang perokok memiliki kepadatan tulang lebih rendah dibanding mereka yang bukan perokok.

Ketika Anda mengalami patah tulang, aktivitas merokok akan memperlambat penyembuhan. Karena radikal bebas dari rokok akan merusak pembuluh darah, sehingga menghambat penyaluran oksigen dan nutrisi dalam darah yang dibutuhkan dalam proses penyembuhan.

Baca juga: Menghilangkan Aroma Rokok yang Melekat pada Pakaian dan Karpet

2. Bergaya hidup sedentari

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

komentar
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.