Cara Tepat Menyesap Teh untuk Meredakan Stres

Teh kamomil bekerja menenangkan saraf yang tegang. Jadi selain bisa digunakan meredakan sakit perut, teh kamomil juga bisa digunakan untuk menurunkan level stres.

Seduh teh kamomil kapan pun Anda merasa stres atau tertekan. Nikmati aromanya, dan sesap perlahan-lahan sembari menarik dan menghembuskan napas pelan-pelan.

Baca juga: Pencegahan dan Penanganan Serangan Panik di Masa Pandemi

3. Teh lavender

Unsplash/Sixteen Miles Out Ilustrasi teh lavender

Selain menyehatkan kulit, teh lavender juga bisa digunakan untuk menurunkan tingkat kecemasan di tengah-tengah pandemi.

4. Teh hijau

shutterstock Ilustrasi teh hijau.

Yang mungkin tak semua orang tahu adalah, teh hijau juga bisa digunakan untuk menurunkan tingkat stres. 

Amino acid di dalam teh hijau bisa digunakan untuk menurunkan level anxiety atau kecemasan berlebih akibat kabar duka yang datang silih berganti.

Baca juga: Teh Hijau, Berbagai Manfaat untuk Wajah dan Cara Penggunaannya

5. Teh mawar

Unsplash/Loverna Journey Aroma teh mawar bisa memperbaiki mood

Penelitian tahun 2016 menyebutkan bahwa air mawar atau rose water bisa digunakan untuk menyembuhkan anxiety.

Sedangkan secangkir teh mawar, bisa memperbaiki mood yang memburuk akibat terlalu banyak membaca berita hoax atau mendengar kabar-kabar duka.

Teh herbal memang memiliki banyak khasiat. Namun ingat, dalam takaran yang berlebihan bisa saja ada efek samping yang ditimbulkan.

Jadi seduh teh herbal hanya pada saat Anda membutuhkan saja. Semisal ketika mood memburuk, ketika cemas datang, atau ketika serangan panik melanda. 

Baca juga: 7 Manfaat Kantong Teh Bekas yang Jarang Diketahui